美容从乐活开始
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美容可能是女人最在意的一件事情了。
美容的出现，和人的爱美天性有关。早在殷商时代，就有“燕支”(胭脂)记载，即用燕地红蓝花叶，捣烂取汁，凝作脂用于饰面。我国现存最早的文字——甲骨文中有“沐”字，《说文》有解：“沐，濯发也，洗面也。”这大概就是古代清洁美容的最早记载。
此后各朝各代，我国总有著书记载美容之法，如徐国桢《御药院方》有“乌鬓供春散”可黑发；《外科正宗》对损容性疾病作了深入论述；《本草纲目》中记载了用珍珠粉抹面使肌肤滋润的方法，并收录有中医药美容药物270余种，如增白驻颜的、生发乌发的、祛皱抗衰的��现代美容的难题
从历史中走出来，看看你的周围，各种美容方法也应有尽有。
周末去朋友家吃饭，见到冰箱上贴着各种小纸条，其中一张是一页从杂志上剪下的6种自制面膜的方法，诸如黄瓜捣碎取汁加入牛奶、蜂蜜，西红柿捣碎混合牛奶、面粉之类的。心想这个办法很不错，任何时候看看纸条从冰箱中取出相应的食物就可以做了。
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但我们所提倡的乐活式美容绝不仅仅是选择食材这一项。工作繁忙的女性一定都有切身体会，运动、睡眠、心情、日常饮食对肤质和脸色的影响何其重要。
睡眠充足与否，除了对精神有影响外，对外在美也有直接影响。睡眠不足会造成皮肤失去鲜明的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现；还会使眼睛周围血液循环减缓，造成该部位皮肤色素的异常改变，导致眼圈变黑，眼白浑浊不清；长期睡眠不足，皮肤微血管得不到充足的血液，由于缺乏营养，皮肤各细胞组织的新陈代谢会受到很大影响，导致皮肤细胞变性衰老产生皱纹。如果不及早重视睡眠，那么，皱纹和其他衰老现象会过早出现，严重地影响美容。
不吃早饭、三餐不规律、情绪波动、经期生理反应等等，都会令脸色黯淡无光。饮食不当、加上周围环境干燥，面对电脑，皮肤粗糙、干燥，色斑更是难免。要有一张细腻、好气色的脸庞着实困难。
于是，跑美容院、买化妆品成了众多女人生活、交流的主题之一。
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张婷大学毕业前就报班学习了彩妆课程，为的是今后在职场打拼时为自己的外表加分。每天出门前她都会按照程序化点淡妆，先用洗面奶洁肤，接下来依次用爽肤水、保湿霜、隔离霜护肤。接着，涂了薄薄的一层防晒霜。为让脸色好看些，她还用了一点粉底液和腮红。最后，她还画了眉，涂了点口红，才出门。每周末都会自己用按摩膏做按摩补水，然后敷一个面膜，或者去美容院做保湿美白。
很多女性，都会像张婷这样“例行公事”，但化妆品能够解决暂时面子问题，却不能达到长期持久的效果，而其潜在的负面效应更是令人担忧。
英国曾有一项研究表明，由于使用化妆品，欧洲女性每年平均吸收约2.3千克化学物质。英国生物化学家理查德·本斯说，女性使用化妆品时，化学物质经皮肤进入体内，被人体吸收，相比之下，直接食用这些化学物质对人体造成的伤害可能更小。
许多人看到“2.3千克”这个数字时，都不免感到震惊。这个数字将意味着什么呢？
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我们在借助于化妆品美容的同时，埋下了重重危机。
中医与美容一脉相承
拨开重重表象，问问女人心中最理想的美态是什么？面色红润、皮肤光滑细腻、双眼神采奕奕，与健康态、中医认为的美貌同出一辙。
中医认为，人体各部分以五脏为中心，通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一个有机整体。一个人的相貌、仪表乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。脏腑气血旺盛则肤色红润有光泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润等。故中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美，容颜长驻。
而乐活式美容提倡的是养生与自然生活的结合，将美容置于我们的日常生活中。它应是安全、自然的，应是有利于身体生活的。正如那些中医美容的记载，并非刻意为美容定身而制，而是把它当作是生活学科很自然的一部分。它意味着美容本来就是生活的组成部分。
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在相当长时间内，人们通常把中医药典籍中记载的美容方归类中医药学，到现在人们才把它拉出来，叫“中医药美容”。传统的中医药学包含美容的因子，很早就存在于人们的生活中；中医药美容与其一脉相承，讲究的都是自内而外的养生美容。这些正契合了现在提倡的乐活式美容。现代已经有许多人在反思这样传统的美容之方，寻求自然而长久的美容效果。
美容乐活式无处不在
常常有朋友告诉我她的美容秘诀，发现她们所讲述的通常不是用了哪个牌子的化妆品，如何在脸上抹上爽肤水、润肤霜、隔离霜，而是如何长期坚持一两种她们感觉效果最好最方便简洁的天然方法。
小姨长年坚持牛奶洗脸，每天晚上用鸡蛋、西红柿、蜂蜜加面粉调面膜敷脸，皮肤光滑细腻。而两晋南北朝葛洪著的《肘后备急方》中就有用鲜鸡蛋清做面膜等方法介绍。曾经我们采访的人物苏苏，热爱绿色美容，汤水养颜，土豆、黄瓜等随手拿来敷脸，皮肤好得让采访记者羡慕。本刊2008年11期封面人物阚丽君，向记者透露她几十年芳华依旧的秘诀也是如此��在商业并不发达的少数民族地区，女子美容也依然有着独特的方法，维吾尔族的姑娘用海纳花染指甲、乌斯玛草汁画眉毛，傣家美女用天然香木做面膜，羌族姑娘用红蓝花作胭脂，都一样造就了貌美如花的姑娘。而其中所用材料皆为当地特有，这又包含着中医养生所遵循的原理��
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乐活式美容不是我们创造的，它存在于生活中，存在于千百年的历史中，存在于各民族人种与自然相依相携的交融中。我们提出来，是为了让更多人能够加入这种美容方式中来，因为它不仅对我们的皮肤有益，更对环境、健康、生命有益。它从土地里长出来，从庸常的生活中走出来。
我们有这么好的生活方式和美容方法，为什么却要舍弃？低下你眺望的眼睛，低头看向你的手边、脚下，这些不起眼的东西其实都是珍宝。
编辑手记
编辑部的女性居多，主编曾笑称自己是洪常青带着一群娘子军。女人一扎堆儿，聊天的话题就离不开美容护肤，每每聊起美容，总禁不住要探讨天然食材的美容用途。
开设乐活板块一年来，我们每每谈及美容化妆话题时都力推自然、简单的方法，不断地介绍使用手边的食材自己动手调制天然的美容产品，为你的美丽加分。读者朋友也不妨将“乐活”板块的美容栏目提出来，统一看，就会发现，从自制红酒面膜、天然方法祛黑头到米糠美肤、酒浴，一年12期刊物一路“美”下来，竟都来自手边简单、平常的材料。因为我们坚信，在这个化学制剂遍布、各种污染无孔不入的世界里，能吃进身体的东西对皮肤才是相对安全的。而食材和天然植物的使用，也降低了化妆品包装带来的环境负担和污染。一个小小的选择其实包含着诸多于身体、于环境的考虑。
其实，行动上小小的改变有着巨大的潜在的波及效应，当你选择天然材料来美容时，也许暗含着你对美、美容态度的深层转变。, http://www.100md.com(远 方)