虚胖，会增加腰围臀围，使你看起来水嘟嘟胖乎乎的。与实胖相比，虚胖者总表现在短期变化上，如果方法得当，能在几天内就变回以前那个清瘦的美人。那些抢着要减肥的美眉，你是不是应该重新审视身材呢？可不一定真是脂肪多肌肉壮，或许你只是水肿。

    测试：你是虚胖体质吗？

    1. 食量不大，东西吃得并不多。

    2. 身体容易疲累。

    3. 手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。

    4. 脸色发白或发青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗，多白痰。

    5. 平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

    6. 本来尺寸合身的内衣，现在穿上后橡皮筋的痕迹却清楚地印在肉上。

    7. 排出的尿液颜色清淡。

    8. 睡觉时经常做梦。

    以上8条中，如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质。

    虚胖真凶，哪里逃？

    口味重

    如果你是个善于观察的人，你会发现吃菜口味重一点点的MM下肢肥胖的比较多。对，这就是水肿惹的祸!盐分摄取过量，体内的钠太多会导致水分滞留、肠腔不健康及肌肉松软 ......