上个月，朋友小慧的外公在上厕所时，突然失去意识，栽倒在地。家人发现后急忙把他送去医院，经检查，这才得知他是患了脑梗塞。经过两星期的治疗，小慧外公的身体恢复了许多，不过家人对此还是心有余悸。他为什么会得脑梗塞？以后会不会复发？怎样做才能避免复发甚至加重病情？

    脑梗塞是卒中最常见的一种。卒中又称脑卒中、脑血管意外，包括出血性和缺血性卒中，中医上称之为“中风”，是由脑部血液循环障碍，导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。这类疾病发病急，以突然间昏倒在地、不省人事， 或突然间发生口眼歪斜、语言不利、半身不遂等为特征。卒中是中老年人的常见病、多发病，是现今人类死亡率最高的三大疾病之一，具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的特点，给家庭与社会带来严重危害。

    其实，在日常生活中，多注意一些细节，提早预防，提早改变不良生活习惯，就可以有效地预防卒中。一旦发生卒中，家人要重视急救和护理的细节改变。

    测一测，你会不会发生卒中

    随着人们生活压力的增大和社交活动的增多，近年来卒中有年轻化的趋势。卒中不仅是中老年人的问题，也有不少年轻人发生卒中。为了预防卒中的发生，你不妨测试一下自己将来是否会发生卒中。

    1. 你的肚子

    很大(3分)；中等(2分)；平坦(1分)

    2. 你的血压

    一直高于140/90mmHg，但你又忽视医师用药和运动的建议(4分)；高于140/90mmHg，但你的生活有规律或坚持服药(3分)；在120/80mmHg附近，或稍低(2分)；非常正常，但你不太注意血压的变化(1分)

    3. 你的饮食

    30%的热量来自脂肪，10%的热量来自胆固醇(4分)；食盐不限量(3分)；每天吃水果和蔬菜次数合计少于5次(2分)；每天两大碗谷类食物(1分)

    4. 你的恶习

    喝酒喜欢狂饮(6分)；平均每天喝酒2次或2次以上(5分)；一周喝酒8～14次(4分)；一天喝酒不多于1次(3分)；一天抽1包以上的香烟(2分)；每天都要抽烟 ......