让生活远离累
现代人的通病,造成累的8因素,摆脱累3方法
心理学家马斯洛有句名言:“第一流的汤比第二流的画更富创造性。”生活中找准自己的位置,也是摆脱累的方法。好友小黎说,最近一段时间,总是觉得自己很累,每天下班一回家,就靠在沙发上,什么也不想做,周末更是赖在床上不想起来��
想想自己也是如此,近来工作量并没有增加,也没有什么特别的事儿,但就是觉得累,做什么也打不起精神,并成天把累挂在嘴上。
累,好像成了现代人的通病。随着生活节奏日趋加快,竞争日趋激烈,人们的心理压力也越来越大,乃至使人出现头昏脑胀、全身乏力、嗜睡或失眠、容易激动、对周围的一切感到冷漠和不顺眼、思维迟钝、逻辑推理能力受阻、食欲减退。情绪不稳,甚至出现一些机体组织器官的形态改变,总的感觉就是生活得好累好累。
造成累的8因素
1. 生活工作方面:工作过度,工作时间过长;饮食不适,不吃早餐,节食、饮食营养不够;睡眠不足,缺乏运动;肥胖;噪音;夫妻不和,长期争吵不休;心理压力 ......
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