心脏病防范7注意

    心脏病患者应该在平日里注意饮食和休息,防止心肌梗死猝发。

    1. 3个半分钟,生命保平安。夜间醒来方便时,应先在床上躺半分钟,然后坐起半分钟,再双腿下垂半分钟,能有效防止许多致命性意外事故发生。

    2. 膳食是基础,红黄绿白黑。红是指红葡萄酒,每日饮50～100毫升;黄指黄色蔬菜;绿指绿叶蔬菜;白指燕麦粉、燕麦片,每日50克,能有效降低血甘油三酯、胆固醇。黑指黑木耳,每日5～10克,对降低血黏度、胆固醇有明显效果。

    3. 及时补水分,绿茶为首选。

    4. 勿暴饮冰水,防心梗猝发 ......