红颜不老 养生有术
武则天的一生经历了多次大动荡，但她坚持下来，并创造出一番伟业，得享81岁高龄。这与她长期修心养性、心胸开阔、坚持锻炼，爱好广泛很有关系。
红颜不老传奇
武则天是盛唐时期的女皇帝，杰出的政治家。她经历了太宗，高宗，中宗，睿宗四代帝王，享年81岁。
从不起眼的宫女逐渐爬上皇帝宝座，她在唐代政治舞台上潮起潮落了五十多年。大唐帝国也因为有了她而更加繁荣昌盛。
尽管她执政时日理万机，杀女弑儿，重用酷吏，排除异己，心狠手辣。可她直到晚年，仍然耳聪目明，齿发不衰，拥有着靓丽的容颜，不能不说是一个奇迹。
情志修身养性
武则天深谙情致养生之道，虽然日理万机，一生中历经万千坎坷和磨难，但尽量想方设法在日常生活和工作中调整自己的心态，防止因七情有恙而影响健康，这也从一个侧面帮助了她斡旋朝堂的明争暗斗问而游刃有余，驾驭于政治的权利巅峰而从容不迫。
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据《武则天传》记载，武则天兴趣广泛，其中最喜爱的是书法、旅游。32岁被封为皇后之后，最大乐趣就是“伴君游”。在她称帝前后在嵩山、少林寺等许多名胜古迹留下了自己的足迹。她能歌善舞，喜欢笙竹琴弦，长于音律和棋艺。在亲政之余还亲自训练乐队，经常组织举行宫廷音乐会。
她从小随母亲学习写字，从少女时起，她就酷爱书法。十几年从不间断。当了皇后以后，她开始练习“飞白行草”，居然无师自通，不仅将这种笔法练得得心应手、左右逢源，而且还常常别出心裁地将笔画配之“鸟形”，因而创造了一种别具一格的字体。由她手写的《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑。现代书法名家倪文东先生评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰”。
兴趣广泛而保持良好的情致是人体最有助于健康的力量之一。当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢，这样不仅使人的食欲好，睡眠香，而且头脑敏锐，精力充沛。
, 百拇医药
习禅悟道心胸开朗
武则天小时候非常勤奋，能吃苦耐劳。在八宫前，就经常跟着信奉佛教的母亲“坐禅”。27岁时，唐太宗驾崩，她被送入感业寺，当了3年尼姑。她整日参禅打坐，在身心修养上取得了很大进步，这也成了她长寿的重要原因之一。佛家气功“结跏趺坐”功法和禅定修习使她认识到现实中的一切都是因果循环、周而复始的，功名利禄和爱恨情仇都是身外之物。这使她在以后的政治生涯中，能保持一种旷达脱俗的人生态度，不以物喜，不以己悲。中医自古认为七情过极皆可致病，而武则天依靠修习禅定获得的见地，远离一切烦恼，豁达乐观，因而得以高寿。
她执政后，也常与僧士往来，研究养生之道。在日理万机之余，经常坐禅修道、调养身心，清神明智，通过静坐、静卧或静立以及自我控制调解等，达到“内无思想之患，外不劳形于事”。这不仅有利于她强壮正气，防病保健，而且增强了她的抗病能力。所谓“静则深藏，躁则消亡”。这种精神内守，静志安神的心理疗法在养生延年、防治疾病中起的作用非常大。
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其次，这种参禅悟道的生活也开阔了其胸襟。武则天既有主见和魄力，又能集思广益，倾听群臣的不同呼声，哪怕是逆耳的诤言。最明显的例子便是她废掉李氏之后，自己称帝。许多效忠于李氏的大将纷纷起兵反抗，其中以徐敬业为最主要的一支，初唐四杰之一的骆宾王为徐敬业写了一篇《讨武瞾檄》，痛骂武则天身事父子，惑乱宫闱，杀子废子，人神共弃。然而她看了之后，非但没有发怒，还连连称赞骆氏的文笔，说朝廷没有任用这样的人才，是宰相的过失。徐敬业兵败之后，武则天也并未将他按造反论斩，而只是将他贬到外地去当刺史。除此二人，他还赦免了一些辱骂自己，诽谤朝政的人。她有如此的心胸和修养，其心胸之豁达，无疑是她健康长寿的最佳的保证。
事必躬亲体力充沛
手脑并用奠定了健康的生理基础，武则天养成了事必躬亲、善于思考的良好习惯。她自幼身体强健，擅长驯马。据记载有一回外国进贡来一匹骏马，性情暴烈，不能调服。这时武则天走了出来，敏捷地跃上马背，任凭那马怎样嘶鸣跳跃，她紧抓住缰绳，镇定自若。最后那马终于被降服了，这使太宗惊叹不已：女流之辈竟胜于须眉。他问武则天是怎么驯服烈马的?武则天说出了自己的见解：首先用鞭子抽它，如果不顺从，那么便用锥子扎它，如果马还不老实，那么就立刻用匕首杀死它。唐太宗听了啧啧称奇，暗自赞叹这位“媚娘”竟有这么大的勇气和见识。她在太宗出去打猎或游玩时，武则天总是骑马护驾，前后照应，这使她练成了一身好骑术，长期的马上运动使她一直保持着健康和充沛的精力。现代科学早已证明，勤奋出真知，多思考，多用脑，可预防脑老化和防止痴呆，有利于健康长寿。
和谐有节性生活延年益寿
武则天是一个生性浪漫的女子。她的御医沈南璆开给武则天的养生处方里，可以论证：“血气衰弱，通过药石来补气是很难见效的，应该采取元阳方法，阴阳台才会令血气充足。”因此，她“返老还童”除了遵循中医养生术外，她的性生活和谐有节，让她晚年过得愉快和满足。, 百拇医药(明明生)
红颜不老传奇
武则天是盛唐时期的女皇帝，杰出的政治家。她经历了太宗，高宗，中宗，睿宗四代帝王，享年81岁。
从不起眼的宫女逐渐爬上皇帝宝座，她在唐代政治舞台上潮起潮落了五十多年。大唐帝国也因为有了她而更加繁荣昌盛。
尽管她执政时日理万机，杀女弑儿，重用酷吏，排除异己，心狠手辣。可她直到晚年，仍然耳聪目明，齿发不衰，拥有着靓丽的容颜，不能不说是一个奇迹。
情志修身养性
武则天深谙情致养生之道，虽然日理万机，一生中历经万千坎坷和磨难，但尽量想方设法在日常生活和工作中调整自己的心态，防止因七情有恙而影响健康，这也从一个侧面帮助了她斡旋朝堂的明争暗斗问而游刃有余，驾驭于政治的权利巅峰而从容不迫。
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据《武则天传》记载，武则天兴趣广泛，其中最喜爱的是书法、旅游。32岁被封为皇后之后，最大乐趣就是“伴君游”。在她称帝前后在嵩山、少林寺等许多名胜古迹留下了自己的足迹。她能歌善舞，喜欢笙竹琴弦，长于音律和棋艺。在亲政之余还亲自训练乐队，经常组织举行宫廷音乐会。
她从小随母亲学习写字，从少女时起，她就酷爱书法。十几年从不间断。当了皇后以后，她开始练习“飞白行草”，居然无师自通，不仅将这种笔法练得得心应手、左右逢源，而且还常常别出心裁地将笔画配之“鸟形”，因而创造了一种别具一格的字体。由她手写的《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑。现代书法名家倪文东先生评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰”。
兴趣广泛而保持良好的情致是人体最有助于健康的力量之一。当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢，这样不仅使人的食欲好，睡眠香，而且头脑敏锐，精力充沛。
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习禅悟道心胸开朗
武则天小时候非常勤奋，能吃苦耐劳。在八宫前，就经常跟着信奉佛教的母亲“坐禅”。27岁时，唐太宗驾崩，她被送入感业寺，当了3年尼姑。她整日参禅打坐，在身心修养上取得了很大进步，这也成了她长寿的重要原因之一。佛家气功“结跏趺坐”功法和禅定修习使她认识到现实中的一切都是因果循环、周而复始的，功名利禄和爱恨情仇都是身外之物。这使她在以后的政治生涯中，能保持一种旷达脱俗的人生态度，不以物喜，不以己悲。中医自古认为七情过极皆可致病，而武则天依靠修习禅定获得的见地，远离一切烦恼，豁达乐观，因而得以高寿。
她执政后，也常与僧士往来，研究养生之道。在日理万机之余，经常坐禅修道、调养身心，清神明智，通过静坐、静卧或静立以及自我控制调解等，达到“内无思想之患，外不劳形于事”。这不仅有利于她强壮正气，防病保健，而且增强了她的抗病能力。所谓“静则深藏，躁则消亡”。这种精神内守，静志安神的心理疗法在养生延年、防治疾病中起的作用非常大。
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其次，这种参禅悟道的生活也开阔了其胸襟。武则天既有主见和魄力，又能集思广益，倾听群臣的不同呼声，哪怕是逆耳的诤言。最明显的例子便是她废掉李氏之后，自己称帝。许多效忠于李氏的大将纷纷起兵反抗，其中以徐敬业为最主要的一支，初唐四杰之一的骆宾王为徐敬业写了一篇《讨武瞾檄》，痛骂武则天身事父子，惑乱宫闱，杀子废子，人神共弃。然而她看了之后，非但没有发怒，还连连称赞骆氏的文笔，说朝廷没有任用这样的人才，是宰相的过失。徐敬业兵败之后，武则天也并未将他按造反论斩，而只是将他贬到外地去当刺史。除此二人，他还赦免了一些辱骂自己，诽谤朝政的人。她有如此的心胸和修养，其心胸之豁达，无疑是她健康长寿的最佳的保证。
事必躬亲体力充沛
手脑并用奠定了健康的生理基础，武则天养成了事必躬亲、善于思考的良好习惯。她自幼身体强健，擅长驯马。据记载有一回外国进贡来一匹骏马，性情暴烈，不能调服。这时武则天走了出来，敏捷地跃上马背，任凭那马怎样嘶鸣跳跃，她紧抓住缰绳，镇定自若。最后那马终于被降服了，这使太宗惊叹不已：女流之辈竟胜于须眉。他问武则天是怎么驯服烈马的?武则天说出了自己的见解：首先用鞭子抽它，如果不顺从，那么便用锥子扎它，如果马还不老实，那么就立刻用匕首杀死它。唐太宗听了啧啧称奇，暗自赞叹这位“媚娘”竟有这么大的勇气和见识。她在太宗出去打猎或游玩时，武则天总是骑马护驾，前后照应，这使她练成了一身好骑术，长期的马上运动使她一直保持着健康和充沛的精力。现代科学早已证明，勤奋出真知，多思考，多用脑，可预防脑老化和防止痴呆，有利于健康长寿。
和谐有节性生活延年益寿
武则天是一个生性浪漫的女子。她的御医沈南璆开给武则天的养生处方里，可以论证：“血气衰弱，通过药石来补气是很难见效的，应该采取元阳方法，阴阳台才会令血气充足。”因此，她“返老还童”除了遵循中医养生术外，她的性生活和谐有节，让她晚年过得愉快和满足。, 百拇医药(明明生)