养生作为庄子思想的一个重要内涵，其涵盖面是非常广的，不仅包含了饮食、哲学，还与政治、宗教等有奇妙的联系，其理论精华为后人所高度赞扬、研究学习并不断完善。

    庄子：名周，字子休，宋国蒙(今河南商丘县东北)人，战国时期著名哲学家。所著《庄子》(又名《南华经》)。

    庄子不仅创新和发展了道家的理论体系，而且在养生学方面亦有很高的造诣，对《内经》及其后世养生学的逐步成熟具有重要的指导作用。

    随着生命愈来愈被珍视，养生这个话题也愈加被提升到一个高度，日久而弥新。渗透进了人们的日常饮食及行为活动中。早在先秦时期，就有一系列的思想家如老子、庄子、墨子等提出了自己的见解并载入典籍之中。他们的理念不尽完善，却闪耀着先秦哲人的智慧。庄子作为中国乃至世界的思想大师，不仅在哲学与文学上独树一帜，其养生理念也是独到而深刻的，其中之精髓仍为后世人们所遵从沿用，有着后人能够发展却不能超越的魅力。

    顺应自然保全身性

    庄子谈养生最根本的立足点在于他把人视作自然界的一物，《秋水》篇言：“号物之数谓之万，人处一焉。”人只不过是万物之一 ......