五一过个“劳动节”
情人节，为浪漫爱情过：清明节，为祭奠故人过：母亲节，为操劳的母亲过：劳动节，何不重拾“劳动”二字的本义，过个名副其实的“劳动节”。让那些平时由保姆家政代劳的家务劳动、难得一做的修理工作、淡出都市的田间地头劳动回到我们的长假中，放松一下“过劳”的大脑，伸展一下久不活动的筋骨。
亲子同乐，育子有方
那天正在厨房做饭，爸爸在阳台晾衣服，从开着的厨房门瞟见14个月的宝贝正端着空盆从阳台出来。我在厨房悄悄静观，只见小家伙端着比他还大的盆，从主卧走出来，摇摇晃晃穿过客厅，一转身进了卫生间，只听重重的摔盆声，但见一个小人甩着手、乐悠悠地走出来。
看得我欣喜地要跳起来。从此，每次晾衣服我都要拉着这个小人。衣服少时，就请他端盆，然后，请他把空盆送回卫生间，开心地站在阳台欣赏他端盆的背影。
从冰箱里取菜，我也请他帮忙拿一两样：早上起床后取下的纸尿裤，也由他扔进垃圾筒：收回晾干的衣服，也要请他帮忙放在床上。总之，我的一切劳动都要这个小人陪在身边，让他看到劳动的画面，一起经历劳动的过程，还要适时地邀他参与。尽管才14个月，他已经非常愿意承担妈妈交给的任务。尽管有时事情会慢下来，出些小乱子，但母子俩一起劳动的乐趣无以言说。
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其实，在很多教育观念中都强调根据年龄阶段，将力所能及的事由孩子自己去完成。华德福教育理念强调陪伴式教育，即一边做各种劳动，一边让孩子在周围自由玩耍，如果感兴趣随时可以参与进来，体会生活的含义。而意大利教育学家蒙特梭利当年也发现“孩子是喜爱工作的”。在蒙氏学校，孩子的玩儿不叫玩儿，而叫工作。这位教育学家还建议，不要轻易打断孩子专注的状态，那是未来一切学习的基础。
美国哈佛大学经过四十佘年的研究也发现：适量体力劳动可使人们更快乐。“特别是在青少年时期，那些童年时参加过体力劳动，甚至做过简单家务的人，要比那些小时候不做事的人生活得更愉快。在劳动中收获成就感，掌握生活技能，再深层次的就是学会协作以及积极乐观的生活态度。”
其实我们的孩子很小就喜欢做事情，并且可以做得有条不紊，只是因为大人疼爱都替他们包办了，才会养成不愿劳动并理所当然的享受成果的习惯。
劳动除了能锻炼孩子的独立能力和生活自理能力外，还可锻炼身体、健脑益智。劳动中，孩子的双手都在活动，有利于左、右脑的开发，从而促进逻辑思维和形象思维的发展，有利于学习能力的提高。如果是从事一项系统复杂的劳动任务，更需要安排和计划，这个过程可以培养孩子的分析、判断能力，发展创造能力和动手能力。孩子参加家务劳动，和家人一同操持一同分享，可以促进家庭关系的融洽，增进亲情。
, 百拇医药
全家动手，康寿有道
不仅是儿子，就连工作忙碌的老公和年迈的父亲，我也一并不放过，让他们经常参与到家务劳动中来。
虽然父亲上了年纪，腿脚缓慢，体力也大不如前，但是轻便的家务活每天做一些对身体有益无害。调查资料显示：80岁以上高龄长寿者，大都是勤劳一生。我国广为流传的“十叟长寿歌”中就有“服劳自动手”的说法，古代养生家还有“人欲劳于形，百病不能成”之格言。这说明经常劳动能帮助人健康长寿。
每次我做面食总会让父亲帮着揉面，家里时常要做些饺子、馄饨、包子之类的饭食，我剁馅，父亲揉面擀皮，再一起动手包。整个过程活动了腰腹部、上臂的肌肉，擀皮包馅的过程更需要双手的各部位关节灵活运用和默契配合。如果能做些田间地头的劳动，更能促进人体的血液循环，使脑血流量增加，脑细胞得到充分的营养，加之劳动时各种信息的刺激，提高了大脑皮质神经活动功能的强度，从而使人头脑清醒，耳聪目明、反应灵活、思维敏捷，能减缓脑细胞衰老的进程。
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从事心理咨询的朋友汪冰也曾说家里打扫卫生时他总是拉上母亲一起做。低矮处母亲来整理擦拭，时不时给她一些鼓励和赞许，不仅活动了身体，也让老人获得心理的满足。为老人创造适度的劳动机会，并适时给予他们赞许，加上劳动后的成就感，会让他们的心情愉快、精神饱满。
这一切使机体的各项功能得到改善，增添了生命的活力，为长寿打下良好的基础。
农耕劳动，赶走亚健康
我自己也尝过劳动给身体带来的甜头。我曾经利用一周的休假时间，去一家农场做义务农耕劳动，在那里挖山药、拔萝卜、摘南瓜。农场女主人得知我是因为健康状况不佳而来，建议我在劳作中“不要惜力”。因为农耕劳动中，所用到的都是平时不常使用的肌肉群，让它们在劳动中充分锻炼，能够使肌肉结实，关节灵活，坚实有力。注意观察一下，劳动中的每个动作都是肌肉的不断收缩和舒张并对骨骼不断牵拉的过程，这增加了肌肉对氧的需要量，能使肌纤维增粗、肌力增强。同时，改善全身的血液循环，使肌肉和骨骼得到充分的营养，使肌肉和骨骼的弹性和韧性增加。另外，还能改善呼吸功能，增加耗氧量，从而加大肺活量。劳动还能增强消化系统的功能，加快肠蠕动，促进消化液的分泌，从而增进食欲。
, 百拇医药
难怪，那几日的劳作中我的饭量大增，一改从前食不下咽，茶饭不思的状态。上班后，从早到晚工作不午休也不觉得疲劳。
小长假劳动提案
我们可以利用难得的五一长假好好安排一个“劳动节”，3天的时间劳逸结合，相信假期结束时，再看看几天的成果你一定会充满成就感，并且身心充实。
第一天：清洁日。将工作一周的脏衣服、床单被罩拆洗干净、家里的卫生死角、然后闻着清香湿润的衣服味在午后的暖阳下听听音乐、看看书，让身心放松。傍晚，全家动手做一顿可口的晚餐。
第二天：手工日。为儿子改造一件旧衣服、用家里堆积的奶粉罐做个环保小凳子、用废旧的油桶做成花盆种上西红柿、辣椒之类的蔬菜等等，这些平时想做又没时间做的环保手工就在这个假期让它变为现实。
第三天：美食日。全家齐动手做几道平时难得一做的美味佳肴，愉快地一起享用，再大人孩子齐动手打扫战场，既犒劳了肠胃，也消耗了热量，更是家人默契配合的好时机。, 百拇医药(菲鱼)
亲子同乐，育子有方
那天正在厨房做饭，爸爸在阳台晾衣服，从开着的厨房门瞟见14个月的宝贝正端着空盆从阳台出来。我在厨房悄悄静观，只见小家伙端着比他还大的盆，从主卧走出来，摇摇晃晃穿过客厅，一转身进了卫生间，只听重重的摔盆声，但见一个小人甩着手、乐悠悠地走出来。
看得我欣喜地要跳起来。从此，每次晾衣服我都要拉着这个小人。衣服少时，就请他端盆，然后，请他把空盆送回卫生间，开心地站在阳台欣赏他端盆的背影。
从冰箱里取菜，我也请他帮忙拿一两样：早上起床后取下的纸尿裤，也由他扔进垃圾筒：收回晾干的衣服，也要请他帮忙放在床上。总之，我的一切劳动都要这个小人陪在身边，让他看到劳动的画面，一起经历劳动的过程，还要适时地邀他参与。尽管才14个月，他已经非常愿意承担妈妈交给的任务。尽管有时事情会慢下来，出些小乱子，但母子俩一起劳动的乐趣无以言说。
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其实，在很多教育观念中都强调根据年龄阶段，将力所能及的事由孩子自己去完成。华德福教育理念强调陪伴式教育，即一边做各种劳动，一边让孩子在周围自由玩耍，如果感兴趣随时可以参与进来，体会生活的含义。而意大利教育学家蒙特梭利当年也发现“孩子是喜爱工作的”。在蒙氏学校，孩子的玩儿不叫玩儿，而叫工作。这位教育学家还建议，不要轻易打断孩子专注的状态，那是未来一切学习的基础。
美国哈佛大学经过四十佘年的研究也发现：适量体力劳动可使人们更快乐。“特别是在青少年时期，那些童年时参加过体力劳动，甚至做过简单家务的人，要比那些小时候不做事的人生活得更愉快。在劳动中收获成就感，掌握生活技能，再深层次的就是学会协作以及积极乐观的生活态度。”
其实我们的孩子很小就喜欢做事情，并且可以做得有条不紊，只是因为大人疼爱都替他们包办了，才会养成不愿劳动并理所当然的享受成果的习惯。
劳动除了能锻炼孩子的独立能力和生活自理能力外，还可锻炼身体、健脑益智。劳动中，孩子的双手都在活动，有利于左、右脑的开发，从而促进逻辑思维和形象思维的发展，有利于学习能力的提高。如果是从事一项系统复杂的劳动任务，更需要安排和计划，这个过程可以培养孩子的分析、判断能力，发展创造能力和动手能力。孩子参加家务劳动，和家人一同操持一同分享，可以促进家庭关系的融洽，增进亲情。
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不仅是儿子，就连工作忙碌的老公和年迈的父亲，我也一并不放过，让他们经常参与到家务劳动中来。
虽然父亲上了年纪，腿脚缓慢，体力也大不如前，但是轻便的家务活每天做一些对身体有益无害。调查资料显示：80岁以上高龄长寿者，大都是勤劳一生。我国广为流传的“十叟长寿歌”中就有“服劳自动手”的说法，古代养生家还有“人欲劳于形，百病不能成”之格言。这说明经常劳动能帮助人健康长寿。
每次我做面食总会让父亲帮着揉面，家里时常要做些饺子、馄饨、包子之类的饭食，我剁馅，父亲揉面擀皮，再一起动手包。整个过程活动了腰腹部、上臂的肌肉，擀皮包馅的过程更需要双手的各部位关节灵活运用和默契配合。如果能做些田间地头的劳动，更能促进人体的血液循环，使脑血流量增加，脑细胞得到充分的营养，加之劳动时各种信息的刺激，提高了大脑皮质神经活动功能的强度，从而使人头脑清醒，耳聪目明、反应灵活、思维敏捷，能减缓脑细胞衰老的进程。
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农耕劳动，赶走亚健康
我自己也尝过劳动给身体带来的甜头。我曾经利用一周的休假时间，去一家农场做义务农耕劳动，在那里挖山药、拔萝卜、摘南瓜。农场女主人得知我是因为健康状况不佳而来，建议我在劳作中“不要惜力”。因为农耕劳动中，所用到的都是平时不常使用的肌肉群，让它们在劳动中充分锻炼，能够使肌肉结实，关节灵活，坚实有力。注意观察一下，劳动中的每个动作都是肌肉的不断收缩和舒张并对骨骼不断牵拉的过程，这增加了肌肉对氧的需要量，能使肌纤维增粗、肌力增强。同时，改善全身的血液循环，使肌肉和骨骼得到充分的营养，使肌肉和骨骼的弹性和韧性增加。另外，还能改善呼吸功能，增加耗氧量，从而加大肺活量。劳动还能增强消化系统的功能，加快肠蠕动，促进消化液的分泌，从而增进食欲。
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难怪，那几日的劳作中我的饭量大增，一改从前食不下咽，茶饭不思的状态。上班后，从早到晚工作不午休也不觉得疲劳。
小长假劳动提案
我们可以利用难得的五一长假好好安排一个“劳动节”，3天的时间劳逸结合，相信假期结束时，再看看几天的成果你一定会充满成就感，并且身心充实。
第一天：清洁日。将工作一周的脏衣服、床单被罩拆洗干净、家里的卫生死角、然后闻着清香湿润的衣服味在午后的暖阳下听听音乐、看看书，让身心放松。傍晚，全家动手做一顿可口的晚餐。
第二天：手工日。为儿子改造一件旧衣服、用家里堆积的奶粉罐做个环保小凳子、用废旧的油桶做成花盆种上西红柿、辣椒之类的蔬菜等等，这些平时想做又没时间做的环保手工就在这个假期让它变为现实。
第三天：美食日。全家齐动手做几道平时难得一做的美味佳肴，愉快地一起享用，再大人孩子齐动手打扫战场，既犒劳了肠胃，也消耗了热量，更是家人默契配合的好时机。, 百拇医药(菲鱼)