保养皮肤才能不长痘痘，如不幸被痘痘“光顾”，如何护理、快速消除呢?请看本文给您支招。

    不要以为长痘是专属于青春期少男少女们的，因为引起面部长痘的原因很多，过了青春期的成年人依然会被痘痘打扰。起痘除了皮脂分泌过旺，粉刺、毛孔角化速度变快，细菌的滋生破坏等原因外，还与精神压力、内分泌、环境污染等有关。步入社会后，人们必然会面对来自各方面不同的压力。这些压力会引发荷尔蒙分泌的失调以及失眠、缺觉等状况的出现，加之现代办公环境中的辐射和户外强烈的紫外线、干燥的空气等外在诱因，使皮肤变得敏感脆弱，很容易生出痘痘来。怎样保养皮肤才能不长痘痘呢?如果长了痘痘又该如何护理，快速消除痘痘呢?

    阻痘从调理开始

    调理一：食物养颜

    最好的养颜方法就是调节机体的内环境，拥有健康的身体，让美丽由内而外地显现出来。下面就为大家介绍几种滋补肌肤效果非常好的食物。

    1 白菜汤：白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

    如果没有其他食材清水煮白菜就可以了，但是想让白菜汤更加美味放上几块鸡肉一起煮，营养和味道都会加分不少。注意白菜不宜久煮，否则营养就跑光了。

    2 红豆汤：红豆清心养神，健脾益肾，具有清热解毒的功效。它能促使皮肤迅速排出油脂 ......