纯净的空气、轻松的氛围、美丽的音乐，这些共同组成了瑜伽。近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。在数千年前的印度，修行者们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，修行者们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养生健身体系，这就是瑜伽。

    时尚——瑜伽

    经过多年的发展，瑜伽已经逐渐形成了几种派系，时下比较流行的瑜伽主要有以下几种：

    1.常温瑜伽：训练集中力、舒缓压力、加强柔韧性，适合于快节奏的高压人群与白领一族，更是初学者的入门之选，逐步领悟瑜伽精髓，达到全身舒畅，心灵平静，激发内在能量。

    2.热瑜伽：在高温环境下练习体位法和呼吸法，可以加强血液循环，对减肥、排毒、塑身都有很好的效果，是目前比较流行的创新练习方法。如果是初学者，建议先从常温瑜伽练起，热瑜伽对体能以及技巧的要求比较高 ......