舍与得平衡道
重构你的认知,学会说“不”,分阶段实现目标,欣赏你的母亲,整理你的生活
三十多岁了,身边的朋友工作都有些变动,有些升职,有些跳槽,有些自己创业,人都在往高处走,许多朋友都从一般基层做到了普通管理层,问题也随之而来,职位晋升,工作压力也就更大了,顾及家庭的时间也就少了,以前是管好自己两亩地的小职员,现在要管项目管推广管团队……
朋友跟我吐露:“现在,遇到一个很好的工作机会,企业背景很强,但要去外地,薪水是我现在的4倍,扣完保险和税后差不多1万,但是孩子还小,我不能丢下他,我动员家里人一起过去吧,但老人又说去外地不习惯,老公开始也支持,后来也犹豫了……我该怎么办呢?”
曾经,我们都想做这样的女性,穿得体的职业装,充满朝气,高速高效的去开始每一天的工作,充实也充满挑战!
现在,我们一边处理工作,一边想着孩子,我们想超越自己、提升自己,也不想放弃自己的生活,孩子,家庭……
现在,你需要一些切实的方法和练习,来实现生活长期和整体的平衡。
重构你的认知
认知重构法的一个基本观点:你对生活的解释方式会影响你的情绪和你做出的反应。有一天你正走在街上,你的一位好朋友突然从你身边走过,既不朝你这边看你,也没有跟你打招呼。你可能猜想他在生你的气,或者认为他正在专心思考问题而没有注意到你 ......
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