【摘要】目的：通过围绝经期的自我保健，提高自身的身体健康水平。结合生理、心理以及医学等多重方式达到自我保健的目的，旨在健康顺利的度过女性围绝经期。方法：通过包括保持身心愉悦，丰富精神生活，纠正不良习惯，优化夫妻关系，维持合理饮食以及定期到医院进行体检等多种方法进行综合保健。结果和结论：围绝经期是每个女性都需要经历的生理阶段，这是女性卵巢功能退化，生育功能逐渐终止的体现。但是表现症状却因人而异，维持时间长短也不尽相同。轻者几乎没有任何感觉，持续时间从一个月到数个月不等；重者则可能影响工作和生活，维持时间可达数年之久，乃至发展出其他疾病。因此，围绝经期女性一定要加强自我保健意识，做好充足的预防措施。

    【关键词】围绝经期；积极预防；自我保健；心脑血管疾病

    【中图分类号】R71 【文献标识码】A 文章编号：1004-7484(2012)-04-0424-02

    围绝经期是指女性绝经前后由于激素水平上升或者下降等因素所引起的一段特殊时期。一般是从四十岁左右开始到停经后十二个月内的一段时期[1]。从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起，一直持续到最后一次月经后一年。绝经期是女性正常的生理变化时期。当今社会，由于生活节奏变快、工作压力以及人际关系压力变大，许多女性的围绝经期有提前的趋势[2] ......