【摘要】本文主要探讨卫校学生的焦虑特点及其缓解方法。采用状态一特质焦虑问卷(STAI From Y-2)，随机抽取河北省定州市126名卫校学生进行问卷调查。缓解方法：深呼吸法、语言调节法、6秒钟放松法、想象放松法、自我放松训练。

    【关键词】焦虑；状态焦虑；特质焦虑；缓解

    【中图分类号】R749.7+2【文献标识码】B文章编号：1004-7484(2012)-05-0775-02焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张或发作性惊恐状态，常伴有自主神经功能失调表现。现代社会大中专学生分配竞争日益激烈，卫校学生面临着升学或就业选择，压力相当大。来自社会、家庭、教师以及自身的压力，使情绪自我调节能力比较弱的卫校学生，很容易发生焦虑情绪困扰，不利于心理健康，对他们的行为、智力、人格等都会造成不良影响，在这个时期所受的影响和教育对其以后的成长发展有着不可忽视的重要作用。1.对象与方法

    1.1对象：河北省定州市卫校130名在校学生。共发放问卷130份，回收129份，删除内容填写不全者3份 ......