【摘要】 脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的2%-4%，如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝。患有脂肪肝的患者要有自我保健意识，应定期检查，管住自己的嘴，不要乱吃药，克服不良的烟酒嗜好，注意健康的饮食习惯，养成良好的生活规律，不要长期坐着，熬夜打牌、玩电脑等；不要吃夜宵，加强体育锻炼，肝内堆积的脂肪会消失的。只要我们重视它，不让肝脏受到严重损害，力争把体重、血脂、血糖和血压控制到正常水平，就有可能延缓和预防各种危及生命的急慢性并发症，而有利于患者长寿。

    【关键词】 脂肪肝患者；自我调护

    1 脂肪肝的概念

    脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的2%-4%，如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝，形成原因主要是：食物中脂肪含量过多；血浆游离脂肪酸过多(如肥胖和糖尿病者)；肝细胞脂肪酸氧化利用减少(大量饮酒及服药如乙胺碘呋酮)可抑制肝细线粒体脂肪酸的氧化能力 ......