书法对军队某干休所离退休老干部骨密度影响的研究(2)
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参见附件。
在本研究中可以看出，实验组和对照组在身体形态指标上没有显著差异性，而骨密度T值与Z值均存在显著差异性，对照组年龄与骨密度T值之间呈显著负相关(P<0.01)，而书法组不随年龄负相关，且T值高于对照组。说明通过书法这种轻微有氧运动锻炼，能使中老年人骨量的丢失能得到有效抑制。书法过程中集负重、有氧、伸展等运动于一身，且具有娱乐性和陶冶情操功能，有助于调节老年人心理状态，缓解焦虑、抑郁等心理症状。在本研究中测得书法的运动强度为最大吸氧量的75%，判定书法为一种中等强度的耐力性运动，与Balev﹒D的研究结论也是相一致的，从而进一步说明书法运动是集负重、伸展等运动于一身的中等强度的耐力性运动，锻炼的同时通过促进激素的分泌、增加骨皮质血流量，增加钙的吸收，使得骨量增加或丢失减缓，对于防止和延缓骨质流失能起到很好的积极作用。
5 结 论
5.1 本研究结果表明，书法锻炼能有效减缓单位体积内骨组织量减少，对增加老年人骨密度，防治骨的微观结构破坏和骨的脆性增加，具有积极作用。
5.2 本研究只是检测研究对象的桡骨骨密度，而未检测跟骨以及身体其他部位，因此书法锻炼是否对中老年全身的骨密度都具有积极作用 ......
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