【摘要】孕妇在孕期营养不良、感染、滥用药物、环境污染、接触有害物质及各种疾病，都可影响胎儿宫内生长发育，因此，必须做好孕期保健。

    【关键词】孕期；保健

    doi：10.3969/j.issn.1004-7484(x).2013.07.245文章编号：1004-7484(2013)-07-3712-02

    为了保证优生优育，笔者对广大孕妇的孕期保健提出了几点措施。

    1孕妇需要充足营养，维持母体及胎儿发育的需要

    1.1在妊娠前3个月需补充叶酸，孕早期叶酸缺乏，易发生神经管缺陷畸形。妊娠最初3个月，胎儿尚小，体重每日均增加1g，营养素的需要基本同孕前，孕妇常有恶心、呕吐、畏食等反应，饮食应少食多餐，清淡可口，多吃新鲜蔬菜、水果，适当吃些豆类制品和肉类。妊娠反应过后，应给予大量蛋白质、钙、磷、铁等矿物质及维生素。孕期进食不宜过饱过饥，不宜吃刺激性食物，如浓茶、酒、辣椒等，以免胎儿发育异常，也不宜过食油脂类或过甜、过咸的食物，以保持脾胃调和，大便通畅。

    1.2妊娠4-7个月，胎儿生长速度快，体重每日均增加10g，对各类营养素的需要增加，需要大量蛋白质供给胎儿骨骼、肌肉和大脑的发育。因此，这一时期孕妇应合理安排食谱 ......