【摘要】更年期妇女由于生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，导致身心健康受到负面影响，因此更年期的保健非常重要。更年期保健分为生理和心理两方面。心理保健要做好“四自”，即自我认同、自我宣泄、自我辨病、自得其乐。

    【关键词】更年期；身体保健；心理护理

    更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经期和绝经前的一段时间。称之为“围绝经期综合症”。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳的度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困扰，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地度过人生转折的这一时期。更年期无论开始早晚、历史多久，总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后) ......