【摘 要】养生的内容非常宽泛，流派众多，从古至今人们对养生是不断的在探索和发展。尤其是中医的发展奠定了养生的大量理论基础；挖掘了养生的许多操作方法，就此而言广义的中医学就是一部完整的养生学。我们要在正确的养生理论指导下，遵循四个原则，因人，因地，因时之不同用不同的养生方法，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的。

    【关键词】养生；中医；健康；保健

    【中图分类号】R 212 【文献标识码】A 【文章编号】1004- 7484(2012)05- 0299- 01

    养生是根据中医理论，运用调神、导引、按摩、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。所谓养，就是保养、调养、补养之意；所谓生，就是生命、生存、生长之意。总之，养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养生首先要明确养生的目的，自然界发展的一般规律告诉我们，人之生存，总有生死，养生不是怕死，而是要有一个健康的生命，有了健康的生命，自然也就长寿了。人是吃五谷杂粮的，难免要的病，预防疾病就显的尤为重要，正如《内经》中所说 “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。这就意味着养生并不只是老年人的事，年轻人也应注意身体的保养。当然养生并不是不干活不工作，而是要劳逸结合。年轻人也好，老年人也好都应讲究养生，年轻人有了健康的身体才能更好的工作，老年人有了健康的身体也能做一些力所能及的事情，不会给家人和社会增加负担，故人人都应注重养生。

    1 中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，它不外乎是从医药、饮食、保健、宗教、民俗、武术等文化方面来概括养生理论 ......