3.4 纯糖制品，要少吃。

    总之，膳食营养要遵循“均衡、适量”原则。很多人只要一说增强营养，就想到鸡鸭鱼肉，这个概念是不对的，补充营养不光是简单吃大鱼大肉，还要同时补充瓜果蔬菜，五谷杂粮。况且很多素食也富含蛋白质，比如黄豆就是一种优质蛋白。养成科学合理的生活习惯，防止乳腺疾病，尤其是乳腺癌的发生。

    4 乳腺癌的合理膳食配餐

    乳腺癌病人怎样计算饮食量？首先，根据自己的体重和活动量确定合理的摄入总能量。注意，这里体重(公斤数)指的是标准体重而非实际体重。标准体重=身高(厘米)-105。活动量决定着每公斤标准体重应该摄入的能量，分轻度、中度、重度三个活动量档次，分别对应30、35、40千卡/每公斤体重。举例来说，成年人王女士，身高165厘米，则其标准体重为165-105=60公斤；她平时从事家务劳动和散步等体育活动 ......