【摘 要】内经养生的方法始终贯穿“天人相应”的自然界四时的特点，从起居的适应，精神的调摄上，强调适四时阴阳的养生方法。人们在适应自然变化规律上，既要顺应四时之序，又要在一日之内保持机体平衡与协调，这就是“法于阴阳”‘法，是完善和增强机体调节适应能力，提高抵抗力，免疫力的保健方法，是起居行动，精神调摄的准则。古人的这种治学精神，是中医文化的基础内涵和思想溯渊的哲学思想的精髓，对指导后人在预防保健产生了深远的意义。

    【中图分类号】R4 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484(2013)04-0092-01

    1、人与自然界相适应的规律：

    《灵枢.邪客》曰：“人与天地响应者也”。《素问.六节脏象论》曰：“天食人以五气，地食人以五味。“认为人和自然是息息相关的整体。自然界的变化对人有很大的影响，即”天人相应“ ......