【摘 要】顺应四时的生长收藏规律，重视在春季阳气的生发作用，从条畅精神情志、饮食摄入适宜、注意保暖防寒、适当身体锻炼等方面，讨论春季万物生发之时，更要注重人体阳气的生发，才能很好的抵御外邪的侵入，保持人体健康，祛病延年。

    【关键词】阳气；春季；顺应四时；养生；预防

    【中图分类号】R212 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484(2013)05-0133-01

    在天地之间，四时的阴阳变化才有了万物的生、长、收、藏。 “阳化气，阴成形”当万物出生未长出地面，还在土壤中欲要萌发之时，都是因有了阳气生发作用于阴的形质之上。阳气主生发，阴气主成形，在春季阳气很好的生发作用于物质之上，阳生而日暖春风，草木生发，万物生命才有了始生的生机与发展。大地万物才会有生机盎然，欣欣向荣等一派春意盎然蓬勃的景象。人与自然界是一个整体，我们人体本身也属于万物之中，必然要顺应四时的生长收藏规律进行修养、生长。在某种意义上的保健、养生也是顺应和顺从其生长规律。

    1 条畅精神情志：

    主要在于阳生而春暖，草木萌发 ......