1.5 放松训练 放松训练是我们在临床常用的方法，也是人们愿意接受的方法。其基本要求就是使人们达到一种主观的安静状态，与焦虑等不良情绪状态抗衡，有较好的治疗作用。经过长期训练可提高智力和稳定情绪，改善人的性格，对维护健康和提高适应水平有良好的效果【5】118。我们常用两种方法：一种是利用总部配发的JD/PW-5型高级电脑肌电皮温生物反馈仪，使受试者根据反馈信号学习调节和控制自身的生理功能，不仅起到自身认识的作用，而且成为自我改造的工具。进行生物反馈治疗者都是由医生下达医嘱，护士根据医嘱执行。生物反馈疗法对缓解焦虑和抑郁患者的焦虑紧张情绪起到很好的调整和缓解作用。另一种放松疗法是教授疗养员呼吸控制训练和沉思训练，适用于焦虑、抑郁、恐惧、失眠等身心障碍的调节，这些训练不受时间、地点、场地等限制，护士可根据情况实施个体和群体治疗，是护士和疗养员都易于掌握和接受的训练方式 ......