【中图分类号】R821.4+2 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484(2019)04-0074-01

    对于女性朋友而言，更年期是女性必经的一个特殊时期，该阶段，由于生理变化，很多女性朋友情绪波动大，容易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪。那么，对于更年期，女性朋友应该如何缓解自己的情绪呢？

    什么是更年期？

    更年期，指的就是由中年期过渡到老年期的一个特定时期，是体内激素水平、心理状态变化以及生化环境由盛至衰为基础的一个过渡时期。

    对于更年期女性，应该如何缓解情绪呢？

    1，多看喜剧。更年期女性朋友，容易遭到负面情绪的干扰，有的时候，愈演愈烈，严重时，容易出现偏执、失眠等现象，对生活及工作造成不同程度上的影响。在此特殊时期，通过看喜剧，能够缓解负面情绪。第一，内向型，一般情况下，对于内向的女性朋友，更年期以抑郁为显著表现，不愿意和周围的人交流沟通，将烦躁埋在心中，对于她们而言，无厘头或者章节性极强的喜剧也许是不错的选择 ......