健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用七八杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，这第一杯水到底该怎么喝？白開水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选择都对吗？

    白开水 √

    新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

    蜂蜜水 √

    清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学 ......