睡到自然醒，如果丢不开闹钟，那么，有空让自己安静一下，发发呆，胡思乱想，别再为此内疚了。

    3享受“慢食”

    1986年，一群意大利人发起了一场“维护人类享乐权利国际运动”，简称“慢食运动”，他们旨在对抗快餐文化对现代生活的支配地位，计划将快乐、品质、多样性和人文观念都重新纳入食品的制作和享用当中。他们不仅举办活动、出版书籍还发行杂志。目前，欧洲全境有近10万名“慢食运动”的会员。

    这个会标为“蜗牛”的“慢食”活动，重新把享受美食、享受午餐提到了人们的视线中，试图推翻人们为工作而“忘食”的错误观念。让人们发现，我们的生活遍布都是“效率”、“快餐”、“速溶”、“便利店”等字眼，这些词句侵占了我们的生活，让你甚至不能好好吃顿午餐。

    而慢慢享用午餐只是因为“一顿严格意义上的午餐，不仅能在物质上提供营养，也能在精神上提供营养。它舒适、欢乐，享用美食，是生活中持久的娱乐。”

    好好吃顿午餐，慢慢吃。

    4中午要打盹

    想想你自己距离上一次中午睡觉是在什么时候？也许是春节时回家，在父母家，下午无所事事，不知不觉就睡着了。后来，每个中午都是坐车、吃饭、工作或者聊MSN ......