“20岁的时候，你拥有的是自然生长的容颜；30岁的时候，生活的经历使你的容颜有了个人的印记；50岁的时候，你生命的全部都写在自己的脸上”。

    ——Coco Chanel

    无论处于什么年龄，追求美丽和健康一直是女人生命中永不会过时的主题。20岁的女人青春靓丽，30岁的女人妩媚自信，40岁的女人成熟优雅，不同年龄阶段的女人散发出不同的感觉和魅力。其实，不同年龄的女人也应该遵循不同的健康法则，找对适合自己的养生方法，才能帮助你的身体始终保持在最佳状态，让你由内而外的散发出专属于自己年龄的独特魅力和优雅气质。

    20岁篇让保养开始进入生活

    20岁的女人如同含苞待放的花朵，对于一切事物都充满了无限的憧憬和希望，而且这个阶段也是女人身体和面容状态最好的时候，肌肤呈现出自然的光泽而且富有弹性，身体状况也非常的好，仿佛有着用不完的精力一般，所以这个年龄往往很容易忽略自己有一天会迈向衰老的这个事实。然而到了25岁以后，肌肤便开始走下坡路，身体的状态也开始衰退，因此预防衰老一定要从这个时候开始进行，养成良好的生活习惯。

    年轻的时候养成良好的生活作息习惯，会决定中老年时期的身体健康状况。25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰，但这以后就逐渐走下坡路，最早表现的就是肌肉开始慢慢丧失力量和弹性，然后心肺的功能开始降低，身体的基础代谢率也逐年降低 ......