众所周知，在烈日炎炎的夏天，不仅人体的某些生理功能会发生一些改变，胃肠的消化能力也会有所减弱，因此，科学合理的饮食，对人的机体健康至关重要，尤其是对还处在生长发育期的儿童，由于机体的某些生理功能尚未发育完善，一日三餐如何“吃”更显得重要和必要，那么怎样安排好夏日饮食，请注意以下几点。

    A 膳食要吃得营养平衡

    夏季高温会使人体内蛋白质代谢加快，机体对蛋白质的需求量也会随之增多，尤其是儿童因好动丢失的水份更多，使体内较多的钾元素、水溶性维生素随汗液排出体外 ......