冬季注意孩子的足部保暖

http://www.100md.com 2005年1月1日 《儿童与健康》 2005年第1期

     俗话说“寒从脚下起”。天气变冷，家长往往只是注意给孩子穿上厚衣、厚裤，给孩子戴上帽子、手套，却忽视了足部的保暖。

    人的足部布满着很多神经末稍感受器，足部的寒冷感受可以通过复杂的神经生理活动与大脑的“体温调节中枢”产生联系。一方面，脚距离心脏最远，血液供应较差；另一方面，少儿脚上的皮下脂肪较少，保暖功能相对而言就要差些，再加上小儿神经系统调节功能不健全，因此足部的御寒能力就差，容易受寒着凉。当足部受寒着凉后，就会反射性地导致上呼吸道粘膜抵抗力下降，病原微生物如细菌、病毒就会有机可乘，从而诱发感冒等疾病的发生。

    怎样才能使小儿的足部保暖？

    冬天气温较低，但也有回暖天气。所以小儿鞋袜不应该一成不变，而应该随着季节的变化随时加减，否则孩子的脚丫出汗捂在鞋袜里，也是很不好受的。

    鞋子质地要柔软。冬季儿童穿鞋，保暖性能第一重要，其次才是美观、结实等等。因此，为儿童选鞋子，一般不鼓励他们穿皮鞋，鞋底、鞋帮的材料最好是软质的。

    鼓励小儿多做活动以提高其足部温度。活动后要检查鞋里出汗的情况，尽快换下湿鞋袜，否则很容易感冒。每晚临睡前，要给孩子用热水泡脚3~5分钟，夜间不要让小儿的双足露在被子的外面。

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