力，对视力低下的孩子应及时采取有效措施。

    5 保持适度的运动量，调查显示，每天户外运动3小时，近视眼几率可降低65%。

    6 必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

    7 营养不均衡使青少年患近视的可能性增大，建议注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。钙、铬、锌等微量元素以及维生素A、B、C、D、E是健康眼球生长发育过程中必不可少的成分，偏食、挑食及长期食入精制食品的孩子由于缺乏上述物质，必然导致眼球发育不良，致使眼球壁弹性降低，眼轴拉长，导致近视或近视度数加深。

    隐患三：高度近视袭击中国30.76%中国近视人群

    调查发现，国人正面临高度近视的袭击中，30.76%的近视人群近视度数在400以上，25.53%的近视人群近视度数维持在225～400度之间。

    屏幕前的伤害

    当电脑改变着我们的生活、为我们创造了一个又一个奇迹和方便的同时，许多人的视力在显示器面前也在悄悄的发生着变化。电脑伤眼已经是一个不得不正视的事实，调查表明，高中生高度近视发生率50%左右，大学生高度近视发生率70%。研究生高度近视发生率80%以上。这些人群中有50%～90%的人群度数加深与电脑有着不小的关系，而85%电脑从事人员患视疲劳与眼病。

    电脑，可以帮助我们完成生活当中意想不到的事情 ......