养生五月

http://www.100md.com 2014年5月1日 健康大视野 2014年第9期

     五月抵临，女神玛雅捎来了生命繁茂的讯息，《莲生八戕》有言：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”此刻，大地生长的脚步顺势延展，五月时节便为养生时节。

    提及养生，我们关注最多的大概就是饮食和起居，这是我们作为自然人的本性之初，也很大程度地决定了我们的健康底色。但除此之外，情绪养生尤其重要，也就是说，夏季不仅要做到“夜卧早起”，更要“使志无怒”。

    《黄帝内经·素问》中提到：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所受在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为咳疟，奉收者少，冬至重病。”在季节交替之时，我们需要调整自身以适应自然的变化，若夏季不能很好地养心，以后就有可能伤心，或至重病。

    一个人若有仁德之心，胸怀宽广大度，能容天下难容之事，能忍一切难忍之事，善心待人，即是仁者。《论语？雍也》中说：“仁者寿”。

    也就是说，夏季，需要平和、畅达，以静养心，则会长生，正如明代《养生四要》曰：“心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿。”

    此即，淡薄者，清凉也。

    ——苗小芹(吴伦芳 魏婷 徐鹏飞)

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