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编号:12659713
养生五月

     五月抵临,女神玛雅捎来了生命繁茂的讯息,《莲生八戕》有言:“孟夏之日,天地始交,万物并秀。”此刻,大地生长的脚步顺势延展,五月时节便为养生时节。

    提及养生,我们关注最多的大概就是饮食和起居,这是我们作为自然人的本性之初,也很大程度地决定了我们的健康底色。但除此之外,情绪养生尤其重要,也就是说,夏季不仅要做到“夜卧早起”,更要“使志无怒”。

    《黄帝内经·素问》中提到:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所受在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为咳疟,奉收者少,冬至重病。”在季节交替之时,我们需要调整自身以适应自然的变化,若夏季不能很好地养心,以后就有可能伤心,或至重病。

    一个人若有仁德之心,胸怀宽广大度,能容天下难容之事,能忍一切难忍之事,善心待人,即是仁者。《论语?雍也》中说:“仁者寿”。

    也就是说,夏季,需要平和、畅达,以静养心,则会长生,正如明代《养生四要》曰:“心常清静则神安,神安则精神皆安,明此养生则寿。”

    此即,淡薄者,清凉也。

    ——苗小芹(吴伦芳 魏婷 徐鹏飞)
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