5月5日立夏，立夏是24节气中的第7个节气，也是夏季6个节气中的第一个。人们习惯把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。因天渐热，外出活动较多，心脏的负担逐渐加重。著名中西医结合专家、湖南省中西医结合学会健康管理专业委员会主任委员、湖南省中医药研究院附属医院呼吸科主任胡学军教授提醒，夏季养生先养心，切忌猛洗冷水澡，少食生冷、油腻，多吃水果蔬菜。

    征象：心通夏气，心阳旺盛

    最近几天，长沙的气温又有所升高，在开福区湘雅路附近上班的白领徐丽(化名)感觉到头痛、失眠、烦躁、坐立不安。“说不出来什么味道，就是感觉浑身不适。”她想自己进行调整，但却日益萎靡不振、郁郁寡欢。胡学军认为，这跟心脏的承受度有关，体质弱的表现得尤其明显。

    在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。胡学军提醒，不能觉得稍微一热就大量减衣，这样最容易导致生病。

    心通于夏气，也就是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。

    现代医学研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经-内分泌-免疫系统互相联系、互相影响。此时不仅是情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病。特别是老年人，心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见 ......