夏天如何预防空调病(2)

http://www.100md.com 2014年5月1日 健康大视野 2014年第9期

     女性夏季要防“空调病”

    随着经济的发展，人们的工作环境越来越优越，而健康却每况愈下。尤其是女职员，她们普遍感觉疲倦、皮肤干燥，还伴有不同程度的手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛、胃肠不适、月经失调等症状。

    医生认为，这是一种由环境因素引起的疾病，有人称之为“冷房病”或“空调病”。

    “空调病”为何偏爱女性呢？

    首先，女性体质不如男性，对外界温度变化的适应能力较男性差。如果从高温的室外进入温度相对较低的室内，强烈的温差极易破坏人体自身的调节功能，导致“空调病”的发生。身体可能出现注意力不集中，头晕、头痛、咽喉疼痛、咳嗽、鼻塞、全身乏力、食欲不振、皮肤干燥、下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛，甚至出现月经不调、痛经等症状。

    其次，这是由女性的工作性质引起的。一般而言，与男性相比，女性从事室外工作的机会相对较少，大部分时间都在室内办公。在有空调的房间里，气流方向变换频繁，气流速度增加，热量不断变动，这些因素干扰了人体皮肤对外界的反应，削弱了人体对空气中病菌、过敏原的防护功能。同时，空调房间干燥，有利于病菌和病毒生存，易引发多种疾病。

    最后，“空调病”的产生还与女性的着装有关。夏季女装不但短衣短裙较多，而且衣单质薄，如果在温度较低的空调房里呆得时间过长，会使血管收缩、血液流动不畅，进而引发“空调病”。

    对女性而言，在使用空调时，除了要注意经常开窗换气、保持室内空气清新以外，还应注意空调温度不要调得太低(室温宜保持在24℃～25℃)，避免室内外温差过大(室内外温差不可超过7℃)，定期清洗空调，避免冷风直吹，经常进行户外活动。特别需要注意的是要选择合适的衣物，应尽量选择吸汗的棉质面料衣物。

    对于青睐吊带装的女士，最好随身带一件薄外套，进入有空调的房间以后及时披上外套，避免因空调直吹裸露的肩膀而引发肩周炎。

    对于酷爱短裙的朋友，不妨在办公室里备条浴巾或毛巾，将其放在腿部，以防腿部着凉，诱发关节炎。

    女性朋友还应尽量避免穿着过紧的收腹裤、提臀裤，以防血液流通不畅。长时间伏案工作的人应每隔一小时站起来活动肢体，以增进末梢血液循环。

    下班回家，最好洗个温水澡，效果更佳。如果不慎患上空调病，应及时治疗。病症轻者可以服用藿香正气水(胶囊、丸)等中成药治疗，很快即可痊愈；情况严重者应尽快到医院就诊。(吴为)

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