浅谈中药养生

http://www.100md.com 2018年10月15日 《健康大视野》2018年第20期

     【摘 要】自古以来，人们都希望健康，更渴望长寿。随着人们物质生活水平的不断提高和精神文明生活的日益丰富，健康与长寿已经成为举世瞩目的重要问题。美丽源于健康，健康源于养生，中医药养生已越来越受到关注。本文就中药方面浅谈养生之道。

    【关键词】中药；药理作用；养生

    【中图分类号】R58.58 【文献标识码】A 【文章编号】1005-0019(2018)20-0-01

    中华民族自古以来就是注重养生保健的民族。我国古人有“药食同源”之说，认为有些食物不仅可以充饥而且还具有治疗疾病的作用。所以说，在我们的日常饮食生活中不少食物都是药食两用之品，如果能够了解一些有关这方面的知识，灵活运用，既可以利用饮食养生的方法达到强身健体的目的，也可以通过饮食疗法治疗一些轻症和慢性疾病。

    1 中药养生保健方法具有两个最大的特点，那就是整体观念和辨证施补。

    1.1 所渭整体观念

    是当我们应用中药养生保健时，要考虑老年人的全身情况，包括精神状态、形体功能、面部气色等诸因素，还需要考虑不同季节的气候变化对人体的影响，适时地调整中药的品种和剂量。中药养生保健的整体观念，还体现在要全面、充分利用中药的有效成分。我们知道，西药主要是化学合成的药物 ......