【摘 要】青少年健康是我们日益关注的领域，随着社会经济的不断发展，人均寿命不断增加，很多青年时期不良生活习惯所导致的影响会在人生的后阶段得以体现。因此注重青年时期不良习惯的纠正，对于人生今后的发展具有积极的作用。当下教育中应该逐渐融入健康生活习惯的相关意识，提升年轻一代的自我保健意识。

    【关键词】不良生活习惯；健康意识；教育

    【中图分类号】R193 【文献标识码】A 【文章编号】1005-0019(2018)23--01

    1 引言

    随着社会老龄化，目前消耗社会卫生经济的主要为老年慢性疾病，如糖尿病、高血压、冠心病等，这些疾病并不是短时间发生的而是多致病因素长久作用最终导致，这其中不良生活习惯如吸烟、饮酒、熬夜等均和常见慢性疾病的发生有一定联系。

    2 吸烟

    烟草成分复杂，尤其是在燃烧过程中可产生更多原有成分未有的物质。吸烟对人体健康尤其是青少年健康，造成多方面巨大的影响。目前吸烟者在初高中生群体中仍占有较大比例，这一问题值得重视。吸烟的危害可以从简单的气道炎症到癌症。

    2.1 非癌疾病 气道炎症可以由简单的热量和有害物质直接接触引起，对气道表面的细胞产生损伤。同时，烟草中的复杂成分还会降低气道免疫能力，间接的使得呼吸系统更易于感染其他疾病。烟草中的尼古丁和焦油通过肺部吸收进入人体循环后，对全身各处均可产生影响，焦油会影响维生素的吸收，如维生素B12，其缺少会影响视力发育。而尼古丁会引起外周血管的收缩，使得身体组织中对缺血敏感的部位更易受到损伤，如心脏冠状动脉血管和皮肤等，吸烟与冠心病的发生有较紧密的联系 ......