冬季来临，寒风瑟瑟，草木凋零。此刻，一些人会变得情绪低落、懒慵乏力、嗜睡和贪食，对所有事情都兴趣降低。一旦冰雪融化、大地回春，他们的这些症状又会逐渐消失，情绪和精力也恢复了正常。这种现象称之为“冬季抑郁症”，又称“季节性情绪失调症”，是指因天气的变化而产生的一种抑郁症。

    在抑郁症患者眼中，整个世界就像是蒙上了一层黑纱，灰暗而压抑。世界卫生组织估计，全世界的抑郁症患者大约为3.4亿，预计到2020年，抑郁症将成为继冠心病后的第二大疾病负担源。

    为了帮助在冬季严寒中有阴霾的朋友走出不适应的时期，重新迎接新年的灿烂阳光，本刊特邀我国两位著名的精神卫生与心理领域专家：中华医学会精神科分会主任委员周东丰教授、首都医科大学附属北京安定医院郑毅主任为大家介绍什么是冬季抑郁和如何应对冬季抑郁症的相关知识。

    为什么冬季会抑郁？

    记者：到了冬天，很多人感觉烦燥、焦虑、胸口闷、不舒服，这种情况就是我们所说的冬季抑郁吗？

    周东丰：我们有一个诊断名词叫“季节性抑郁”。“季节性抑郁”是美国的学者最先提出来的。一般人们感觉在冬季比较抑郁，所以美国的学者在上世纪80年代的时候开始做一些调查，用电话咨询在美国不同纬度的人群，比如阿拉斯加、纽约一带，中南部以及南部的迈阿密等比较热的地区，发现应答这些电话询问的人们，居住在越往北，纬度越高的地方，应答有抑郁的比例越高。后来进一步调查，生活在高纬度的人到南部了，就没有这种抑郁情况发生。因此提出来一个诊断名词，叫做“季节性抑郁”，主要指秋冬季节出现的抑郁。

    秋冬季出现的抑郁一般的症状与平常比较经典的抑郁症略微有些不同 ......