注意维生素的补充

    应该多吃新鲜的蔬菜与水果，可增加维生素A、B1、C、E 的摄入量。多吃富含维生素A的食物，如鱼、豆制品、牛奶、核桃、西红柿、胡萝卜、大白菜、空心菜、动物肝脏等，可有效地缓解并预防角膜干燥、视力下降、夜盲等症状；维生素C可有效地抑制细胞氧化；维生素E可降低胆固醇，消除体内垃圾，预防白内障, 它在花生与核桃中的含量很高；维生素B1可营养神经，它广泛地存在于绿色蔬菜中。

    眼体检可为全身健康作预警

    专家强调，每当提及眼科检查，人们通常想到的只是查查视力，但事实上眼体检的项目远远不止于此，目前很多人对“眼科检查”的认识普遍存在误区。大部分人只把注意力落在屈光不正上，盲目认为只要看得见就好，而忽略了眼睛的全面健康。其实，通过眼部检查，不仅可以看到很多全身问题，还能反映很多全身问题。

    据介绍，真正的眼部体检应包括问诊、眼底镜检查、眼部B超检查等诸多步骤 ......