哪里有孩子，哪里就有游戏。联合国儿童公约里明确规定，儿童有游戏的权利。所以作为父母，要给孩子更多的时间和空间，让孩子健康地成长。那么，这个夏天就和你的孩子一起玩个够吧!

    亲近大自然

    日光浴

    合理地利用日光，可以促进身体细胞组织的新陈代谢，刺激神经系统的活动，增进孩子肌肉和骨骼的发育，促进血液循环和呼吸消化等机能的提高。进行日光浴时应尽量使皮肤裸露，先晒背部和四肢，再晒胸部和腹部，但不要让日光直接照晒眼睛和头部，可用遮阳帽和墨镜遮盖头部和眼部。上午9～10点钟是日光浴的好时间，每次晒30分钟为宜，当户外气温低于18摄氏度或高于30摄氏度时就不要让孩子裸露在太阳下了，可以让孩子在户外游玩以沐浴阳光。

    空气浴

    空气的温度、湿度和流动速度对人体有很大影响，新鲜空气能活跃人体组织代谢和提高内脏器官功能，减少呼吸道疾病，增强肌体对外界适应能力与抗病能力。利用空气锻炼的基本方法是，让孩子每天到户外活动1～2次(天气异常时除外)，每次30～40分钟。

    水浴

    包括游泳和冷水浴。

    游泳是全身运动，能够有效地提高孩子的心肺功能和适应环境的能力。游泳时的气温应在25摄氏度以上，水温应在18摄氏度以上。孩子下水前要做充分的准备，如果感到身体不适就不要下水，小孩在水中一次游泳的时间以10～15分钟为宜 ......