护“胃”经验谈
最近一段时期，朋友聚会时很少提及喝酒了，原因不是“张三”胃痛就是“李四”胃炎再不就是“王二”溃疡正在服药。恍然间才发现，胃病已悄然渗入我们每个人的生活中，成为一种困扰心神的常见病。日本学者常把胃比做“人的第二张脸”，而我们也应该像女人爱护自己的脸那样，保护珍惜我们的胃。
胃是食物的仓库和加工厂
胃位于左上腹部，形状像个大茄子，是食物的仓库和加工厂。胃的黏膜能分泌消化液，其成分主要是稀盐酸和胃蛋白酶。胃通过肌肉的收缩运动，一方面将食物和消化液充分混合，另一方面将食物“糜烂”，并将它们送入小肠。正常情况下，胃黏膜上经常附着一层弱碱性黏液，它可以中和胃酸，使胃酸不能直接接触胃壁。一旦这层黏膜遭到破坏，或胃的收缩功能不正常，就会使我们的胃“生病”。
常见的胃病有9个诱因
消化不良：
1.精神紧张或神经衰弱
2.不良饮食习惯如暴饮暴食、偏食等
3.吃了难以消化的食物如糯米饭、生鸡蛋等
胃炎：
4.刺激性食物及饮料：酒、黑咖啡、浓茶、辣椒和咖喱等
5.滥用药物：如阿司匹林、红霉素等
6.细菌或病毒感染
胃溃疡：
7.生活紧张和工作过劳
8.烟酒过多
9.食无定时，食无定量
护“胃”经验谈
1.饮食规律化：饮食不规律，不按时、不定量进食，饥一顿、饱一顿，就容易造成胃的蠕动功能紊乱，胃酸就会分泌过多，久而久之会出现胃炎或胃溃疡。
2.培养良好的饮食习惯；
A 吃饭时一定要细嚼慢咽，这样可以减轻胃的负担，使食物易于消化。
B 尽量少吃刺激性食品。
C 戒烟、限酒。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃酸分泌增加，胃动力减退。而酒中的乙醇对胃黏膜有较强的刺激作用，引起胃的强烈收缩及扩张运动，容易造成胃出血和溃疡部位穿孔。
3.避免服用对胃黏膜有损害的药物。如果因为治疗疾病的需要，应在医生的指导下或配合其他辅助药物，或在饭后服用，以减少对胃的不良反应。
4.保持精神愉快，胃是最易受精神、情绪，心理影响的一个脏器，一旦出现精神压抑、情绪低落、心理矛盾时，胃几乎就此发生“罢工”，会出现食欲不振、消化不良、上腹涨痛等症状。因此，平时要精神愉快，性格开朗、意志坚强，并善于从困境中摆脱自己。
胃作为我们摄取营养的重要通道和主要器官，我们应尽量使它“笑颜常驻”、“笑口常开”，这是我们拥有好身体的基础和关键。, http://www.100md.com(茉 莉)
胃是食物的仓库和加工厂
胃位于左上腹部，形状像个大茄子，是食物的仓库和加工厂。胃的黏膜能分泌消化液，其成分主要是稀盐酸和胃蛋白酶。胃通过肌肉的收缩运动，一方面将食物和消化液充分混合，另一方面将食物“糜烂”，并将它们送入小肠。正常情况下，胃黏膜上经常附着一层弱碱性黏液，它可以中和胃酸，使胃酸不能直接接触胃壁。一旦这层黏膜遭到破坏，或胃的收缩功能不正常，就会使我们的胃“生病”。
常见的胃病有9个诱因
消化不良：
1.精神紧张或神经衰弱
2.不良饮食习惯如暴饮暴食、偏食等
3.吃了难以消化的食物如糯米饭、生鸡蛋等
胃炎：
4.刺激性食物及饮料：酒、黑咖啡、浓茶、辣椒和咖喱等
5.滥用药物：如阿司匹林、红霉素等
6.细菌或病毒感染
胃溃疡：
7.生活紧张和工作过劳
8.烟酒过多
9.食无定时，食无定量
护“胃”经验谈
1.饮食规律化：饮食不规律，不按时、不定量进食，饥一顿、饱一顿，就容易造成胃的蠕动功能紊乱，胃酸就会分泌过多，久而久之会出现胃炎或胃溃疡。
2.培养良好的饮食习惯；
A 吃饭时一定要细嚼慢咽，这样可以减轻胃的负担，使食物易于消化。
B 尽量少吃刺激性食品。
C 戒烟、限酒。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃酸分泌增加，胃动力减退。而酒中的乙醇对胃黏膜有较强的刺激作用，引起胃的强烈收缩及扩张运动，容易造成胃出血和溃疡部位穿孔。
3.避免服用对胃黏膜有损害的药物。如果因为治疗疾病的需要，应在医生的指导下或配合其他辅助药物，或在饭后服用，以减少对胃的不良反应。
4.保持精神愉快，胃是最易受精神、情绪，心理影响的一个脏器，一旦出现精神压抑、情绪低落、心理矛盾时，胃几乎就此发生“罢工”，会出现食欲不振、消化不良、上腹涨痛等症状。因此，平时要精神愉快，性格开朗、意志坚强，并善于从困境中摆脱自己。
胃作为我们摄取营养的重要通道和主要器官，我们应尽量使它“笑颜常驻”、“笑口常开”，这是我们拥有好身体的基础和关键。, http://www.100md.com(茉 莉)