新加坡背痛护理协会去年作的一项调查显示，本地每5名成人当中就有1人背痛或颈项痛，而这些患者当中有33%是家庭主妇。

    为了找出家庭主妇患上背痛的原因，4名中央医院的职能治疗师走访了5名家庭主妇的家，仔细观察她们的生活习惯和做家务的情况。得出的结论是，她们腰背疼痛的原因和她们的生活习惯以及做洗衣、晾衣、抹地、清洗厕所、更换床单等家务时经常弯腰、抬头有关，以致背部和颈项承受过度的压力。

    1.调整不良姿势

    如果你经常低头织毛衣 ......