如果你每天的运动只是把自己搬下床、抬腿上下公交车、到办公室把椅子拉开坐下，或是用筷子夹菜到嘴里，那么你该好好读一读这篇文章。

    1、运动有益健康，这是你从小就听过的老生常谈，可为什么你依然不喜欢运动?你可能有一大串理由：“我不喜欢流汗”、“我没时间”、“我年纪大了”等等，如果因为这些理由而懒得运动，实在很可惜，因为有规律的运动能促进心理的健康与情绪的平稳。换句话说 ......