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女性需防高科技职业病
http://www.100md.com 2006年6月1日 《中国健康》 2006年第6期
     现在不少女性反映,一走进办公室,就感觉胸闷头疼、颈肩酸痛、视觉模糊、抑郁……一项调查表明,办公室女性容易罹患多种“职业病”。

    复印机:操作完毕请洗手

    进入满是电脑等现代化仪器的办公室,就会感到胸闷头疼,越到下午,就越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼,做事打不起精神来,思维迟钝,爱钻牛角尖。经常和复印机打交道的女性,要注意把复印机置放在通风较好的房间,必要时还应安装排风扇或通气道,每次操作完毕后,应认真洗手。

    电脑显示屏:护眼很重要

    很多女性使用一天电脑后,常感觉视觉模糊,视力下降及眼睛干涩、发痒等,还有的人伴有头痛等症状。注意劳逸结合,每使用电脑2小时休息15分钟,让眼睛适度休息,正确对待工作压力,并采取适当措施缓解压力,可以看看窗外景观或闭目养神。平时女性可以在饮食上多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品,以增加抗辐射能力;还应每隔一两个小时到室外散散步。

    键盘和鼠标:坐姿很重要

    在电脑前工作一段时间后,有些女性常常感觉颈、肩部酸痛,脖子忽然不能转,手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉。电脑桌上的键盘和鼠标的高度,低于采取坐姿时肘部的高度,最多和肘部等高;购买鼠标时,选用弧度高、接触面宽的;使用鼠标对手臂尽量不要悬空,靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。, http://www.100md.com(青 春)


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