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编号:11546560
从心开始,成个“癌寿星”

     案 例

    10年前孙桂兰40岁,正值年富力强、事业蒸蒸日上的时候,却无情地被诊断为乳腺癌。委屈、绝望……让她整日以泪洗面,甚至一段时间内,孙桂兰谢绝与任何人来往,不愿意接受他们的看望,情绪极度低沉。

    治疗中大剂量的化疗更让孙桂兰苦不堪言,化疗所产生的副作用,几乎使孙桂兰面目全非,满头的长发一根不剩;严重的呕吐,使孙桂兰不能进食;身体极度虚弱,走路都要人搀扶。确定四个疗程的化疗,孙桂兰却连一个疗程都坚持不下来。当时,医生断言:以孙桂兰目前的状况,生存期也就半年。

    就在孙桂兰精神几乎要崩溃时,孙桂兰得到了癌友的帮助。孙桂兰开始学习将中医、西医、气功三者结合起来的抗癌健身法;并积极配合医生治疗。最关键的是,在与癌症抗争的十年中,孙桂兰的心态发生了很大的变化。孙桂兰认为,癌症是可怕的,但精神垮了更可怕,所以最关键的一条就是要有健康的心理。

    分 析

    癌症病人的心理自我调节,对提高抗癌自信心和生活质量将会起到积极作用。这里介绍的是心理自我调节的方法:

    1.在力所能及的前提下干点工作,或打太极拳、练气功、散步及做些家务、看电视节目、听广播、与人聊天等,会使心境自然随之轻松愉快些。

    2.要敢于面对现实。多了解自己周围那些患癌后长期生存的“癌寿星”的生活经验,多看鼓励人们与疾病及厄运抗争的科普读物,不断为自已添油加劲,增强精神上的安全感。

    3.清楚地意识到长期极度的忧虑会扰乱心理平衡,导致严重失眠,影响正常的食欲及其他各种有益的欲望,引起体内生理功能和能量代谢紊乱。只要乐观地对待现实,保持健康的良好心理状态,定能获得巨大的力量和勇气,战胜悲观失望的“自我”,对促进康复和提高生活质量是有益的。

    4.过去就让它成为过去,不必无限懊悔,对未来则热切期望,切莫愁肠寸断。心理上的平衡,能产生无穷的抗癌活力,珍惜自己的心理健康。(齐 强)
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