八大美颜中药 助你留守青春
为了青春永驻、容颜不老，许多女性尝试各种驻颜术、美容秘笈，用尽各式化妆品，但有时却收效甚微。根据“秀外必先养内”的中医理论，在这里，养生专家向我们推荐一些药食兼备、有驻颜美肤功效的中药。能让你的美由内而外，健康、自然、真实。
何首乌
特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的。新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌；而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌。也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。
对于工作繁忙紧张劳累的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药。而且首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。
提示：孟一以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌。此外，首乌不宜与猪血同时食用。
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甘草
特点：甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药。
提示：如果有时间，可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加热一下，就可以制成“炙甘草”。别小看这个简单的DIY过程，它益气补中的抗衰老作用会更加有效。
枸杞子
特点：作为一种阴阳双补的滋补佳品，几千年来受到人们的广泛推崇和使用。枸杞子的成分构成，使它具有多方面的功效：1 补肾强身、消疲醒神；2 降脂降糖、保肝护肝；3 养血美颜、抗衰防老；4 增强免疫力、抑制肿瘤细胞；5 明目润肺、延年益寿。是女性常用的美容养颜佳品。
, 百拇医药
枸杞子无毒，食用起来比较方便，可以长期食用。既可生吃，也可熟食，既可单独服用，也可以与其他药物一起服用。
提示：一般来说，健康成年人每天吃10克左右的枸杞子比较合适，最好不要超过30克。尽管枸杞子具有很好的滋补和防治疾病的作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在患感冒发烧，身体有炎症、消化不良、腹泻的病人最好别吃。另外，在购买枸杞子时，要防止有些不法商贩把那些质量较差的枸杞子，用染料加工处理，冒充正品枸杞子。这些枸杞子很有可能重金属含量比较高，吃了以后会对人体产生不良反应。要非常注意。
茯苓
特点：是一种药食兼具的真菌菇类，是不可多得的强身防病保健食品。大量长寿补益处方药都含有茯苓，常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品。
近年药理研究证明，茯苓中富含的茯苓多糖能增强人体免疫功能，可以提高人体的抗病能力，起到防病、延缓衰老的作用。茯苓所含卵磷脂和胆碱，有调节神经系统功能，能增强和改善大脑机能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，不仅可“强记忆”、“益心智”。还能“防痴呆”。茯苓中的茯苓素利尿功效佳，有助降血糖和减肥。
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提示：减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗衰老。如果经常出现消化不良，动辄就没食欲、腹胀，肚子还总咕咕作响。这些说明你的肠胃衰老了，而茯苓则是最好的减龄良药。如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用，效果极佳。
三七
特点：人参是好东西，这个大家都知道。人参好就好在它是补气的最佳补品。但它并不太适合普通的女性。而和人参相比。三七无论从性价比和适用性来说，都是更佳的选择。
三七的抗衰老作用可谓是内外兼有。在内：三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以有效预防心血管方面的问题。在外：三七可以补血脉祛淤，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。
提示：如果你买的是三七粉，可以与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。
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玉竹
特点：玉竹味甘多脂，质柔而润，长于养阴，补而不腻，具有润肺养胃、养阴润煤、生津止渴的功效。现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节并增强免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。当中富含的丰富黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻。
提示：玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的MM来说，是最适合不过的抗衰老补品了，由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用。则养阴润燥、生津止渴。玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳。
黄芪
特点：对于女性而言，补气血几乎要算是一生的任务。要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当归使用，效果则更好。
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研究表明，它能全面提高人体免疫力。促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用。
提示：服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用：容易上火的人不宜服用。黄芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥。同时还可以煲汤。
蜂王浆
特点：蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成。促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
现代研究证明，服用蜂王浆不仅有健身、祛病和抗衰延寿的神奇功效，而且还有护肤、营养、美化皮肤和预防、治疗皮肤病的美容效果，使容颜自然、真实持久，是理想的周身美容剂。服用蜂王浆可以促进和增强表皮细胞的生命活力，改善细胞的新陈代谢，防止代谢产物的堆积，防止胶原、弹力纤维变性、硬化，进而滋润营养皮肤。使皮肤柔软，富有弹性，使面容滋润，推迟和延缓皮肤的老化。
此外，蜂王浆也能帮助孕妇避免呕吐。并在产后帮助缝口迅速愈合，缩短坐月子休养时间，增强肌肉弹性。在胎儿期吃到蜂王浆的婴儿，出世后，肌肤像丝绸般柔滑，比一般婴儿更加健康活泼，较少伤风咳嗽，智商更高。
提示：蜂王浆可直接涂于皮肤。用0.5～1克鲜王浆加上1～1.5克甘油混合后，早晚两次涂搽脸面，可使皮肤柔软。富有弹性，推迟皮肤老化，减少色素的形成。有利消除青春痘等皮肤病。, http://www.100md.com(程 安)
何首乌
特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的。新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌；而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌。也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。
对于工作繁忙紧张劳累的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药。而且首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。
提示：孟一以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌。此外，首乌不宜与猪血同时食用。
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甘草
特点：甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药。
提示：如果有时间，可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加热一下，就可以制成“炙甘草”。别小看这个简单的DIY过程，它益气补中的抗衰老作用会更加有效。
枸杞子
特点：作为一种阴阳双补的滋补佳品，几千年来受到人们的广泛推崇和使用。枸杞子的成分构成，使它具有多方面的功效：1 补肾强身、消疲醒神；2 降脂降糖、保肝护肝；3 养血美颜、抗衰防老；4 增强免疫力、抑制肿瘤细胞；5 明目润肺、延年益寿。是女性常用的美容养颜佳品。
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枸杞子无毒，食用起来比较方便，可以长期食用。既可生吃，也可熟食，既可单独服用，也可以与其他药物一起服用。
提示：一般来说，健康成年人每天吃10克左右的枸杞子比较合适，最好不要超过30克。尽管枸杞子具有很好的滋补和防治疾病的作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在患感冒发烧，身体有炎症、消化不良、腹泻的病人最好别吃。另外，在购买枸杞子时，要防止有些不法商贩把那些质量较差的枸杞子，用染料加工处理，冒充正品枸杞子。这些枸杞子很有可能重金属含量比较高，吃了以后会对人体产生不良反应。要非常注意。
茯苓
特点：是一种药食兼具的真菌菇类，是不可多得的强身防病保健食品。大量长寿补益处方药都含有茯苓，常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品。
近年药理研究证明，茯苓中富含的茯苓多糖能增强人体免疫功能，可以提高人体的抗病能力，起到防病、延缓衰老的作用。茯苓所含卵磷脂和胆碱，有调节神经系统功能，能增强和改善大脑机能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，不仅可“强记忆”、“益心智”。还能“防痴呆”。茯苓中的茯苓素利尿功效佳，有助降血糖和减肥。
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提示：减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗衰老。如果经常出现消化不良，动辄就没食欲、腹胀，肚子还总咕咕作响。这些说明你的肠胃衰老了，而茯苓则是最好的减龄良药。如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用，效果极佳。
三七
特点：人参是好东西，这个大家都知道。人参好就好在它是补气的最佳补品。但它并不太适合普通的女性。而和人参相比。三七无论从性价比和适用性来说，都是更佳的选择。
三七的抗衰老作用可谓是内外兼有。在内：三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以有效预防心血管方面的问题。在外：三七可以补血脉祛淤，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。
提示：如果你买的是三七粉，可以与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。
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玉竹
特点：玉竹味甘多脂，质柔而润，长于养阴，补而不腻，具有润肺养胃、养阴润煤、生津止渴的功效。现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节并增强免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。当中富含的丰富黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻。
提示：玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的MM来说，是最适合不过的抗衰老补品了，由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用。则养阴润燥、生津止渴。玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳。
黄芪
特点：对于女性而言，补气血几乎要算是一生的任务。要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当归使用，效果则更好。
, http://www.100md.com
研究表明，它能全面提高人体免疫力。促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用。
提示：服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用：容易上火的人不宜服用。黄芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥。同时还可以煲汤。
蜂王浆
特点：蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成。促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
现代研究证明，服用蜂王浆不仅有健身、祛病和抗衰延寿的神奇功效，而且还有护肤、营养、美化皮肤和预防、治疗皮肤病的美容效果，使容颜自然、真实持久，是理想的周身美容剂。服用蜂王浆可以促进和增强表皮细胞的生命活力，改善细胞的新陈代谢，防止代谢产物的堆积，防止胶原、弹力纤维变性、硬化，进而滋润营养皮肤。使皮肤柔软，富有弹性，使面容滋润，推迟和延缓皮肤的老化。
此外，蜂王浆也能帮助孕妇避免呕吐。并在产后帮助缝口迅速愈合，缩短坐月子休养时间，增强肌肉弹性。在胎儿期吃到蜂王浆的婴儿，出世后，肌肤像丝绸般柔滑，比一般婴儿更加健康活泼，较少伤风咳嗽，智商更高。
提示：蜂王浆可直接涂于皮肤。用0.5～1克鲜王浆加上1～1.5克甘油混合后，早晚两次涂搽脸面，可使皮肤柔软。富有弹性，推迟皮肤老化，减少色素的形成。有利消除青春痘等皮肤病。, http://www.100md.com(程 安)