【摘要】中青年群体因不良生活方式的影响，身心健康受到严重威胁。本文通过文献资料的收集，分析体育运动对中青年群体身心健康的作用。

    【关键词】中青年 身心健康 健身运动

    中图分类号：R87文献标识码：B文章编号：1005-0515(2011)3-309-02

    随着全民健身运动计划的实施，人们的体育价值观念和健身意识不断增强。在体育人口数量不断攀升，健身运动队伍不断壮大的同时，作为人类强身健体重要手段的体育运动，已经融入现代人生活和工作之中，成为改善人们生活方式和提高生活质量不可缺少的重要因素。然而多种资料表明，中青年群体参与运动锻炼的人数偏低，35岁—55岁的年龄之间，接近60%的人根本不参加任何体育活动，即使有疲惫乏力、头晕失眠、精神紧张、食欲不振、性功能下降、赖床嗜睡等亚健康状态出现，也不以为然，导致各种慢性非传染性疾病乘机而生，影响着中青年群体的身心健康。

    1 中青年群体的健康现状

    作为生物个体，其健康不仅要面对随着年龄的增长，身体各器官机能由旺盛期开始衰退的现实，还要抵御因生活方式不当对健康的威胁。

    1.1 亚健康状态严重。有资料表明，生活在中国城市的中青年白领，有76%处于亚健康状态，真正意义上的“健康人”比例极低(不到3%)[1]。卫生部血管病专家委员会副主任洪昭光认为，生活中其实很健康的人大约15%左右，病人也就20%左右，剩下的65%，也就是三分之二都处在亚健康状态。“亚健康”一般好发于20-45岁之间，其中白领的亚健康状态表现得尤为突出。

    1.2 肥胖趋势年轻化。2002年卫生部公布的“中国居民营养与健康状况调查”显示，我国成人体重超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，与1992年全国营养调查数据相比，成人超重率上升39%，肥胖率上升97%。2009年的资料显示，20—30岁、30—40岁这两个阶段的白领人群更容易发胖，同时20—30岁这一阶段的白领发胖概率为40.92%，比30—40岁这一阶段的人群高出14.24% ......