3 中年群体健康维护的方法

    我国明代医学家张景岳说：“人中年左右当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。”中年群体如何维护自身的健康，显得尤为重要。

    3.1 中年群体健康维护需要实施健康管理。世界卫生组织指出，健康与长寿取决于下列因素：个人生活方式占60%，医疗条件占8%，遗传因素占15%，气候因素占7%，社会因素占10%。美国从上世纪六十年代到九十年代推行健康管理后，高血压发病率下降55%，糖尿病下降50%，心肌梗塞、脑卒中发病率下降75%，癌症下降1/3，冠心病死亡率下降59%，中风死亡率下降64%。实践证明，健康管理是社会个体拥有健康的有效方法。健康管理是指对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康风险因素进行全面检测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程。由此可见要想拥有健康 ......