高血压的健康教育
【摘要】目的 探讨高血压患者住院期间的健康教育方式及效果。方法 患者对高血压疾病有了充分的认识并进行了积极的疾病复发预防。结论 对高血压患者进行健康教育可明显提高患者对疾病的认识，减少复发及改善患者的生活质量。
【关键词】高血压 健康教育
中图分类号：R544.1 文献标识码：B 文章编号：1005-0515(2011)4-322-01
高血压是一种体循环动脉血压升高(包括收缩压和舒张压)为主要表现的心血管疾病。高血压持续累计重要的靶器官心、脑、肾等，造成这些器官的功能衰竭，高血压是冠心病，脑卒中的最主要的危险因素。
1 临床资料
2006年本组16例，年龄40—65岁，男性9例，女性7例，平均年龄45岁。
, http://www.100md.com
2 健康教育
2.1 饮食指导 合理膳食的原则：控制总热量的摄入，合理均衡各种营养物质、控制钠盐摄入量，高血压患者每天都应吃到谷薯、多吃新鲜水果蔬菜、大豆、奶、瘦肉(含鱼、虾)蛋、油脂等八类食物，每类食物选用1—3种，限制酒精摄入量，避免高度和烈性酒，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品，减少烹调用盐量、尽量少吃酱菜等盐腌类食品，少吃肥肉及各种动物性油脂，食用油尽量选用豆油、花生油、葵花籽油。适当增加海产品摄入，如海带、紫菜等
2.2 心理护理 心理平衡、积极乐观，积极帮助患者解决心理问题，讲解本病的病因、病程、治疗及相关知识，告知病人诱发高血压因素有劳累长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激等都可导致血压升高。尽力排除各种不良影响，调适心理状况，使患者保持最佳心理状态，积极配合治疗，主要体现在患者自觉愿意接受高血压疾病知识，然后有态度及行为改变。建立健康的生活方式，树立正确的人生观，培养良好的适应和自控能力，对工作与生活保持良好的心态
, 百拇医药
2.3 药物指导 一般经过饮食和运动治疗，血压控制不能达标需要开始药物治疗。要求患者遵医嘱用药，合理选择，长期坚持，规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证，加强患者药物治疗的依从性能力，定期测量血压，使其了解药物的不良反应及预防，小剂量开始，多数终身治疗，避免频繁换药，合理联合，兼顾合并症，24h平稳降压。
2.4 运动指导 运动治疗是一种很有效的治疗，可促进肌肉利用葡萄糖提高机体对胰岛素的敏感性，提高血中的低密度脂蛋白，降低甘油三酯，从而可减少或延缓血管病变，可选择步行、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、球类、健身操等有氧代谢运动，运动应以个人的年龄和体质为基础。生命在于运动，适量运动可调节血压，强身健体。健身运动要做到持之以恒，每周坚持5—7天，每天锻炼时间至少30分钟以上
2.5 避免诱发因素 吸烟危害健康，因此应坚决消除吸烟这一社会公害，大吃大喝是不良生活习惯，无节制的摄入大量动物脂肪，摄入过多热量，是造成肥胖的主要原因，因此要控制体重、限制饮酒、心理平衡、情绪乐观。
3 讨论
在对高血压病人进行健康指导和护理过程中，首先是饮食指导，尤其是避免肥肉及各种动物性油脂，维持理想体重和正常血压水平；同时让病人了解与高血压病的一些相关知识并利用这些知识进行自我护理、自我控制、自我保健，减少了高血压病的复发和并发症的发生，有效控制发病诱因，促进高血压病的康复，从根本上改善了患者的生活质量，也体现了健康教育工作的价值和意义。, 百拇医药(杨秋梅 马晓花 田淑英)
【关键词】高血压 健康教育
中图分类号：R544.1 文献标识码：B 文章编号：1005-0515(2011)4-322-01
高血压是一种体循环动脉血压升高(包括收缩压和舒张压)为主要表现的心血管疾病。高血压持续累计重要的靶器官心、脑、肾等，造成这些器官的功能衰竭，高血压是冠心病，脑卒中的最主要的危险因素。
1 临床资料
2006年本组16例，年龄40—65岁，男性9例，女性7例，平均年龄45岁。
, http://www.100md.com
2 健康教育
2.1 饮食指导 合理膳食的原则：控制总热量的摄入，合理均衡各种营养物质、控制钠盐摄入量，高血压患者每天都应吃到谷薯、多吃新鲜水果蔬菜、大豆、奶、瘦肉(含鱼、虾)蛋、油脂等八类食物，每类食物选用1—3种，限制酒精摄入量，避免高度和烈性酒，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品，减少烹调用盐量、尽量少吃酱菜等盐腌类食品，少吃肥肉及各种动物性油脂，食用油尽量选用豆油、花生油、葵花籽油。适当增加海产品摄入，如海带、紫菜等
2.2 心理护理 心理平衡、积极乐观，积极帮助患者解决心理问题，讲解本病的病因、病程、治疗及相关知识，告知病人诱发高血压因素有劳累长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激等都可导致血压升高。尽力排除各种不良影响，调适心理状况，使患者保持最佳心理状态，积极配合治疗，主要体现在患者自觉愿意接受高血压疾病知识，然后有态度及行为改变。建立健康的生活方式，树立正确的人生观，培养良好的适应和自控能力，对工作与生活保持良好的心态
, 百拇医药
2.3 药物指导 一般经过饮食和运动治疗，血压控制不能达标需要开始药物治疗。要求患者遵医嘱用药，合理选择，长期坚持，规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证，加强患者药物治疗的依从性能力，定期测量血压，使其了解药物的不良反应及预防，小剂量开始，多数终身治疗，避免频繁换药，合理联合，兼顾合并症，24h平稳降压。
2.4 运动指导 运动治疗是一种很有效的治疗，可促进肌肉利用葡萄糖提高机体对胰岛素的敏感性，提高血中的低密度脂蛋白，降低甘油三酯，从而可减少或延缓血管病变，可选择步行、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、球类、健身操等有氧代谢运动，运动应以个人的年龄和体质为基础。生命在于运动，适量运动可调节血压，强身健体。健身运动要做到持之以恒，每周坚持5—7天，每天锻炼时间至少30分钟以上
2.5 避免诱发因素 吸烟危害健康，因此应坚决消除吸烟这一社会公害，大吃大喝是不良生活习惯，无节制的摄入大量动物脂肪，摄入过多热量，是造成肥胖的主要原因，因此要控制体重、限制饮酒、心理平衡、情绪乐观。
3 讨论
在对高血压病人进行健康指导和护理过程中，首先是饮食指导，尤其是避免肥肉及各种动物性油脂，维持理想体重和正常血压水平；同时让病人了解与高血压病的一些相关知识并利用这些知识进行自我护理、自我控制、自我保健，减少了高血压病的复发和并发症的发生，有效控制发病诱因，促进高血压病的康复，从根本上改善了患者的生活质量，也体现了健康教育工作的价值和意义。, 百拇医药(杨秋梅 马晓花 田淑英)