高血压病人的护理
【关键词】高血压 护理 生活质量
中图分类号：R473.5文献标识码：B文章编号：1005-0515(2011)12-216-02
高血压病是一种常见病，严重地危害人们的身体健康，特别是由高血压引起的并发症更是给人们生活和家庭带来诸多不幸[1]。大量调研资料显示，高血压是全球范围内重大公共卫生问题，我国已经成为世界上高血压危害最严重的国家之一，卫生部疾病预防局近日透露，目前我国已有1.6亿高血压病人[2]。关于高血压的发病机制目前还不完全清楚，一般认为，原发性高血压的发病原因与遗传、饮食、情绪、吸烟、喝酒、缺乏锻炼、心理等因素有关。长期的高血压可以造成心、脑、肾脏、血管病变。因此，要重视高血压病人的治疗和护理，减少并发症，降低死亡率，延长寿命。
1 饮食护理
高血压病人宜吃清淡，限制食盐摄入，高盐饮食不仅能引起水钠潴留，还能使血管反应性增强，细小动脉收缩痉挛，导致血压升高。世界卫生组织建议，每人每天摄入盐量应控制在5g以下。多食蔬菜水果，蔬菜和水果含有大量的维生素、矿物质和纤维素，对软化血管、修复皮肤有帮助。限制脂肪的摄入，控制体重，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可以延长血小板的凝集，抑制血栓形成，防止脑卒中。另外还有较多的亚油酸，对增加微血管弹性、防止血管爆裂、防止高血压并发症有一定效果。适当的增加蛋白质，高蛋白饮食能促使钠的排泄，起到降低血压的作用。同时注意补钾、补钙。戒烟限酒，严重的尼古丁可导致血管痉挛，大量饮酒可使血压升高[3]。
, 百拇医药
2 合理休息与适度运动
适度而经常的运动可以使人体代谢旺盛，促进血液循环，延缓血管老化，从而减少或避免高血压的发生，最好的是能做到有氧运动，有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等。但是要注意劳逸结合，运动时间不宜太长，避免竞技性运动和力量型运动，如球类、举重等，严重的高血压病人应卧床休息[4]。
3 心理护理
高血压病人的心理表现是紧张，易愤怒、情绪不稳，这些不良情绪刺激是诱发或者促进心身高血压的重要因素。因此，医护人员对待病人应耐心、亲切、和蔼、周到。根据病人特点，有针对性的进行心理疏导。同时，让病人了解控制血压的重要性，帮助病人训练自我控制能力，参与自身治疗护理方案的制定和实施[5]。家人要体贴照顾，减少精神上和工作上的压力，保持心理平衡，注意保持室内的安静和清洁，减少影响病人情绪激动的因素，并保证充分的休息和睡眠，也可以通过解释、说服、鼓励消除病人紧张和压抑的心理。病人可以通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好的适应能力，保持乐观豁达的心态，使自己生活在最佳环境中，从而维持稳定的血压。
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参考文献
[1] 严秀群.张惠珍.邓淑玲.宋小苑 160例原发性高血压病病人心理干预的效果研究[J]中华现代护理杂志2010(9).
[2] 杨薇.王静 高血压病人膳食影响因素调查及饮食干预[J]全科护理2009(17).
[3] 叶萍 社区高血压患者中医饮食护理的营养学体现[J]中国实用医药2010(21).
[4] 李晓燕;王吉荣 健康教育对老年病患者生活质量的影响[M]中国当代医药2009(13).
[5] 崔书军 护理干预在高血压患者中的应用[M]中国实用医药2011(12)., http://www.100md.com(王英)
中图分类号：R473.5文献标识码：B文章编号：1005-0515(2011)12-216-02
高血压病是一种常见病，严重地危害人们的身体健康，特别是由高血压引起的并发症更是给人们生活和家庭带来诸多不幸[1]。大量调研资料显示，高血压是全球范围内重大公共卫生问题，我国已经成为世界上高血压危害最严重的国家之一，卫生部疾病预防局近日透露，目前我国已有1.6亿高血压病人[2]。关于高血压的发病机制目前还不完全清楚，一般认为，原发性高血压的发病原因与遗传、饮食、情绪、吸烟、喝酒、缺乏锻炼、心理等因素有关。长期的高血压可以造成心、脑、肾脏、血管病变。因此，要重视高血压病人的治疗和护理，减少并发症，降低死亡率，延长寿命。
1 饮食护理
高血压病人宜吃清淡，限制食盐摄入，高盐饮食不仅能引起水钠潴留，还能使血管反应性增强，细小动脉收缩痉挛，导致血压升高。世界卫生组织建议，每人每天摄入盐量应控制在5g以下。多食蔬菜水果，蔬菜和水果含有大量的维生素、矿物质和纤维素，对软化血管、修复皮肤有帮助。限制脂肪的摄入，控制体重，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可以延长血小板的凝集，抑制血栓形成，防止脑卒中。另外还有较多的亚油酸，对增加微血管弹性、防止血管爆裂、防止高血压并发症有一定效果。适当的增加蛋白质，高蛋白饮食能促使钠的排泄，起到降低血压的作用。同时注意补钾、补钙。戒烟限酒，严重的尼古丁可导致血管痉挛，大量饮酒可使血压升高[3]。
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2 合理休息与适度运动
适度而经常的运动可以使人体代谢旺盛，促进血液循环，延缓血管老化，从而减少或避免高血压的发生，最好的是能做到有氧运动，有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等。但是要注意劳逸结合，运动时间不宜太长，避免竞技性运动和力量型运动，如球类、举重等，严重的高血压病人应卧床休息[4]。
3 心理护理
高血压病人的心理表现是紧张，易愤怒、情绪不稳，这些不良情绪刺激是诱发或者促进心身高血压的重要因素。因此，医护人员对待病人应耐心、亲切、和蔼、周到。根据病人特点，有针对性的进行心理疏导。同时，让病人了解控制血压的重要性，帮助病人训练自我控制能力，参与自身治疗护理方案的制定和实施[5]。家人要体贴照顾，减少精神上和工作上的压力，保持心理平衡，注意保持室内的安静和清洁，减少影响病人情绪激动的因素，并保证充分的休息和睡眠，也可以通过解释、说服、鼓励消除病人紧张和压抑的心理。病人可以通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好的适应能力，保持乐观豁达的心态，使自己生活在最佳环境中，从而维持稳定的血压。
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参考文献
[1] 严秀群.张惠珍.邓淑玲.宋小苑 160例原发性高血压病病人心理干预的效果研究[J]中华现代护理杂志2010(9).
[2] 杨薇.王静 高血压病人膳食影响因素调查及饮食干预[J]全科护理2009(17).
[3] 叶萍 社区高血压患者中医饮食护理的营养学体现[J]中国实用医药2010(21).
[4] 李晓燕;王吉荣 健康教育对老年病患者生活质量的影响[M]中国当代医药2009(13).
[5] 崔书军 护理干预在高血压患者中的应用[M]中国实用医药2011(12)., http://www.100md.com(王英)