知道刚刚过去的9月25日是一个什么日子吗？它是世界卫生组织确定的“世界心脏日”，目的是警示全世界：心血管病已成为目前威胁人类健康的大敌，应该积极预防。近年来，我国心血管病发病率明显增加，尤其出现发病年龄提前倾向，最近著名演员高秀敏心脏病发作猝死家中,引起社会很大震动。类似的心脏事件频频出现，不能不发人深省。研究显示，中年人猝死者90%源于心脏病变。中青年人是社会的中坚，无论在工作岗位和家庭中都担负着最重要的责任，承受的体力和心理压力都最大，结果心脏超负荷工作，调节失常，冠脉血管痉挛，导致心肌梗塞甚至猝死。因此要想有好“心”，必须从中青年做起，必须养成科学的生活和工作方式。

    饭桌前要控制“人口”

    现代生活水平提高，摄取热量过剩，营养失衡，是引起高血脂、高血糖、高血黏度的直接原因，可促使动脉硬化、冠心病高发。而且饱餐时血液流向胃肠系统，减少心脏供血，也易导致心脏病发作。纵酒和饱餐后心脏事件屡见不鲜。因此保护心脏的一项重要措施是控制好每个人的口 ......