这些医学“真理”不能信
在当今的健康医学领域,有一些说法曾被奉为“真理”,但最新的研究证实,这些说法其实都是站不住脚的谎言。谎言1 空腹运动有损健康
人们总担心空腹运动不好,因为空腹运动时,体内储存的糖原大量消耗,有发生低血糖的危险,不适宜减肥。事实并非如此。美国达拉斯健美运动中心研究发现,健康人群饭前一两个小时(即空腹)进行适度运动,如定量步行、跳舞、慢跑等,有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞,较易消耗多余的脂肪,减肥效果明显。
谎言2 鱼油对健康有益
20多年来,许多医生都要求患者多吃鱼,服用鱼油。医学家称,鱼油胶囊中同时富含维生素A、维生素D和维生素E ......
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