喝果汁会得糖尿病吗？
近日，一篇研究称，加糖果汁饮料易导致人增重，加大糖尿病发病风险。每天饮用2份或2份以上加糖果汁饮料者与每月饮用不超过1份加糖果汁饮料者相比，前者患上2型糖尿病的几率比后者高31%。无糖软饮料、鲜葡萄汁和橙汁不会增大糖尿病发病风险。
那么，喝果汁到底会不会增大糖尿病风险呢？北京协和医院肠外肠内营养科专家陈伟表示，一般来说，健康人适量饮用果汁饮料并不增加患糖尿病风险。果汁里有大量膳食纤维、微量元素及维生素，适量饮用有好处。研究只是提醒注意糖的摄取要适度，不能过量。
北京大学第一医院营养部二部主任孙孟里也认为，健康人一天一杯150毫升左右的果汁，对身体是有好处的，尤其是鲜榨果汁。不过前提是，本身没有肥胖症或者高血压。孙孟里建议，有肥胖症或高血压以及有糖尿病家族遗传的人群，平时还是要以淡茶水、白开水等为主。上年纪的老人，各项机能减弱，患病风险增多，所以，饮用果汁也要注意定量。对于糖尿病患者，果汁也不是完全不能喝。糖尿病人也需要补充水果里的大量维生素、膳食纤维等，但要以直接吃水果为主。一些特殊情况下，如感冒发烧、胃肠消化不好，能量摄入不足，这时可以饮用果汁，但最好是喝些不加糖、不太甜的纯果汁，如西瓜汁、葡萄柚汁等。, 百拇医药
那么，喝果汁到底会不会增大糖尿病风险呢？北京协和医院肠外肠内营养科专家陈伟表示，一般来说，健康人适量饮用果汁饮料并不增加患糖尿病风险。果汁里有大量膳食纤维、微量元素及维生素，适量饮用有好处。研究只是提醒注意糖的摄取要适度，不能过量。
北京大学第一医院营养部二部主任孙孟里也认为，健康人一天一杯150毫升左右的果汁，对身体是有好处的，尤其是鲜榨果汁。不过前提是，本身没有肥胖症或者高血压。孙孟里建议，有肥胖症或高血压以及有糖尿病家族遗传的人群，平时还是要以淡茶水、白开水等为主。上年纪的老人，各项机能减弱，患病风险增多，所以，饮用果汁也要注意定量。对于糖尿病患者，果汁也不是完全不能喝。糖尿病人也需要补充水果里的大量维生素、膳食纤维等，但要以直接吃水果为主。一些特殊情况下，如感冒发烧、胃肠消化不好，能量摄入不足，这时可以饮用果汁，但最好是喝些不加糖、不太甜的纯果汁，如西瓜汁、葡萄柚汁等。, 百拇医药